Uzoq samolyot safarida qulay bo'lishning 5 usuli

Mundarija:

Uzoq samolyot safarida qulay bo'lishning 5 usuli
Uzoq samolyot safarida qulay bo'lishning 5 usuli

Video: Uzoq samolyot safarida qulay bo'lishning 5 usuli

Video: Uzoq samolyot safarida qulay bo'lishning 5 usuli
Video: 😁Maktab qizdan bosa oldi #UZmir Va #Mira cha cha cha #UZMIR Va #MIRA Unutib #UZmir Sensiz #UZMIR 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Uzoq ichki yoki xalqaro reys, odatda, yoqimli dam olish yoki ishbilarmonlik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Parvozdan unumli foydalanish uchun aviakompaniyangiz bilan oldindan qanday o'rindiqlar va turar joylar borligini bilib oling. Samolyotda o'zingizni iloji boricha qulay his qilish uchun o'zingiz bilan bir nechta kerakli narsalarni olib keling. Havoda bo'lganingizda, iloji boricha harakatlaning va cho'zing va asabingizni tinchlantirish uchun gevşeme usullarini sinab ko'ring.

Qadamlar

3 -usul 1: Joyingizni maksimal darajada oshirish va jismoniy qulaylik

Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 1 -qadam
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 1 -qadam

Qadam 1. Iloji bo'lsa, yaxshi o'rindiqni band qilib qo'ying

Aviakompaniyangiz bilan oldindan tekshirib ko'ring, siz parvozda qulay o'rindiqqa ega bo'lasizmi? Hatto bitta sinf va tariflar ichida ham, ba'zi o'rindiqlar boshqalardan ancha ustun turadi. Agar siz devorga suyanib uxlamoqchi bo'lsangiz, qo'shimcha oyoq oyoqlari uchun yo'lak yoki chiqish qatorini yoki derazani o'ylab ko'ring. Hojatxonalar/hojatxonalar yaqinidagi o'rindiqlardan qochishga harakat qiling, chunki boshqa yo'lovchilar ularga muntazam ravishda kirishadi.

  • Agar qo'shimcha oyoq joyi kerak bo'lsa, tepalikli o'rindiqlar ham yaxshi variant. Bu ajratuvchi devorlar, ekranlar yoki pardalar ortida joylashgan o'rindiqlar, ularning oldida boshqa o'rindiqlar yo'q.
  • Agar yoningizda go'dak yoki kichkina bola bo'lsa, hech qachon chiqish qatorini tanlamang, chunki bu favqulodda vaziyatda chiqish eshigini ochishni qiyinlashtirishi mumkin.
  • Ba'zi aviakompaniyalar, agar siz birinchi darajali yoki biznes -klassga bormasangiz ham, yaxshiroq joy olish uchun sizga ozgina qo'shimcha pul to'lashga imkon beradi. Bu variantlarda "Iqtisodiyot plyus" yoki "Hatto ko'proq joy" kabi nomlar bo'lishi mumkin.
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 2 -qadam
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 2 -qadam

2-qadam. Yuk tashish yukini kamaytiring

Agar siz yuk bilan to'lib -toshgan bo'lsangiz, samolyotda qulay bo'lish qiyin bo'lishi mumkin. Aviakompaniyangiz bilan oldindan kelishib oling va ularning olib o'tish siyosati haqida bilib oling va samolyotga faqat kerakli narsalarni olib keling. Samolyot uchun bitta ryukzak juda mos keladi va kattaroq rulonli sumkaga qaraganda, yukxalta yoki o'rindiq ostidan kichik ryukzak uchun joy topish osonroq.

  • Ko'pgina aviakompaniyalar sizga bitta yo'lovchiga bitta yukxalta, hamyon yoki bezi sumkasi kabi "shaxsiy buyum" olib kelish imkonini beradi.
  • Yuk tashish yukining o'lchamlari va vazni talablariga javob berishini tekshirish uchun aviakompaniyangiz bilan bog'laning.
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 3 -qadam
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 3 -qadam

3 -qadam. Parvoz uchun qulay kiying

Qattiq yoki noqulay kiyim kiyish uzoq parvozni baxtsiz qiladi. Bo'shashgan, qulay kiyim va qulay poyabzal kiying va samolyotda sovuq tushsa, hech bo'lmaganda bitta qatlamni (kozok yoki fermuarli qalpoqcha) olib keling.

Siqish paypoqlari yoki paypoqlari sizning oyoqlaringizdagi qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi va bir vaqtning o'zida soatlab bir holatda o'tirishga to'g'ri kelganda yallig'lanish va qon quyqalarini oldini oladi

Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 4 -qadam
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 4 -qadam

Qadam 4. Agar uxlashni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, yostiq keltiring

Samolyot o'rindig'ida boshning qo'shimcha tayanchisiz uxlashga urinish ko'p umidsizlik va bo'yin og'rig'iga olib kelishi mumkin. Sayohat uchun yostiq yoki bosh ushlagichini oling va o'zingizga qulay bo'lishini bilmasangiz, shishirgichlardan foydalanmaslikka harakat qiling.

  • Agar sizda sayohat uchun yostiq bo'lmasa, uni ko'pchilik aeroportlardagi do'konlardan sotib olishingiz mumkin.
  • Ba'zi aviakompaniyalar uzoq parvozlar uchun o'z yostiqlarini taklif qilishadi, lekin ular uchun qo'shimcha haq to'lashlari mumkin. Aviakompaniyangiz yostiq va ko'rpa bilan ta'minlanganligini bilish uchun oldindan tekshiring.
  • Samolyotlar sovib ketishi mumkinligi sababli, siz kichkina otish yoki sayohat adyolini olib kelishingiz mumkin.
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 5 -qadam
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 5 -qadam

5 -qadam Qo'lda bir nechta gigiena vositalari bo'lishi kerak

Cho'tkasi, tish cho'tkasi, lablar uchun balzam va boshqa narsalarni qo'lga kiriting. Yuz tozalagichlari ham o'zingizni toza va tetik his qilishingizga yordam beradi.

  • Tishlaringizni yuvishdan yoki dezodorantni tozalashdan oldin hammomga kirib, yo'lovchilaringizga xushmuomala bo'ling!
  • Bagajingizga suyuqlik yoki jel solishdan oldin aeroport xavfsizlik qoidalarini tekshiring. Suyuq yoki jelli mahsulotlarning ko'pi bilan, agar ular 3,4 suyuq untsiya (100 ml) dan oshmaydigan idishlarda bo'lsa, xavfsiz sayohat qilishingiz mumkin.

3 -usul 2: faol va qiziqarli bo'lish

Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 6 -qadam
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 6 -qadam

Qadam 1. Parvoz paytida imkon qadar ko'proq harakatlaning

Bu, ayniqsa, uzoqroq reyslarda og'riqlar, qon aylanishining yomonligi va chuqur tomir trombozi kabi xavfli holatlarning oldini olish uchun juda muhimdir. Ba'zi aviakompaniyalar qo'ltiq ostidagi mashqlarni bajarish bo'yicha ko'rsatma berishadi (masalan, oyoq Bilagi zo'r doiralar yoki qo'llarni cho'zish). Tungi reyslarda uzoq parvoz-bu yo'lak bo'ylab bir necha marta piyoda va piyoda yurish uchun ajoyib vaqt.

  • Samolyot kabinalarining orqa tomonida bo'sh joy bo'lishi mumkin.
  • Turishdan va yurishdan oldin, sizning ekipajingiz buni xavfsiz deb aytguncha kuting.
  • Agar sizning parvozingiz buni ko'rsatsa, samolyot ichidagi mashq videoida ishtirok eting. Ular qon aylanishini yaxshilash va charchoqni kamaytirish uchun mo'ljallangan.
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 7 -qadam
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 7 -qadam

2-qadam. Parvoz paytida o'yin-kulgi taklif qiladigan aviakompaniyaga boring

Ko'pgina aviakompaniyalar samolyotda filmlar ko'rsatadilar yoki turli radiostansiyalarga ega bo'lib, ularni quloqchinlarni o'rindiqdagi rozetkaga ulab tinglashingiz mumkin. Ba'zi reyslarda har bir o'rindiqning orqa tomonida filmlar, teleko'rsatuvlar va parvoz ma'lumotlari ko'rsatiladigan televizor ekranlari o'rnatilgan. Bu vaqtni tez o'tishiga yordam berish uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Aviakompaniyangiz bilan oldindan tanishib chiqing, ular parvoz paytida qanday o'yin-kulgi variantlarini taklif qilishini bilib oling.

Agar sizning aviakompaniyangiz A. V. O. D. (Talab qilinadigan audio video), siz parvoz paytida premium tarkibni tomosha qilish yoki o'yin o'ynash uchun qo'shimcha pul to'lashingiz mumkin. Lekin ehtiyot bo'ling-bu qimmatga tushishi mumkin

Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 8 -qadam
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 8 -qadam

3 -qadam. O'zingizni dam olish uchun biror narsa oling

Odatda, parvoz paytida filmlar bir muncha vaqt boshlamaydi va o'rnatilgan musiqa/film tanlovi juda yomon bo'lishi mumkin. Planshet, kompyuter yoki ko'chma DVD yoki Blu-ray pleer kabi qurilmani o'zingiz yoqtirgan filmlar, musiqalar, podkastlar yoki elektron kitoblar bilan olib keling. Siz o'zingiz yoqtirgan yangi kitobni yoki ko'chma o'yinni olishingiz mumkin.

  • Samolyotga chiqishdan oldin barcha elektron qurilmalarni zaryad qilishingizga ishonch hosil qiling.
  • Ba'zi aviakompaniyalar Wi-Fi-ni bepul taklif qilishadi, shuning uchun siz parvoz paytida qurilmalaringizda Internetni ko'rishingiz mumkin.
  • Har doim yoningizda bir nechta so'nggi jurnallar bo'lsin. Jo'nashdan oldin aeroportda bir nechta jurnallarni tanlang. Shunday qilib, siz samolyot ichidagi jurnallarni o'qimay qolmaysiz!
  • Boshqa yaxshi ko'ngilochar variantlarga krossvordlar, sudoku yoki kattalar uchun rang berish kitoblari kiradi. Agar siz mohir yoki badiiy bo'lsangiz, siz eskiz yostig'i yoki trikotaj loyihasini olib kelishingiz mumkin.
Uzoq samolyotda sayohat qilishda qulay bo'ling 9 -qadam
Uzoq samolyotda sayohat qilishda qulay bo'ling 9 -qadam

Qadam 4. O'z minigarniturangizni yig'ing

Odatda samolyotda mavjud bo'lgan minigarnituralar (sotib olish yoki bepul) odatda sifatsiz. Agar sizda shovqinni kamaytiradigan minigarnituralar va quloqqa o'rnatilgan minigarnituralar juda yaxshi bo'lsa va ular dvigatel shovqinini va boshqa yo'lovchilarning gaplashishini oldini olishga yordam beradi.

Agar siz shunchaki shovqinni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, ba'zi oddiy quloqchalar ham yaxshi variant

Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 10 -qadam
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 10 -qadam

5 -qadam. Parvoz paytida vaqtni kuzatish istagiga qarshi turing

Siz parvoz qancha davom etishi haqida hech narsa qila olmaysiz va vaqtga qarab tursangiz, bundan ham uzoqroq bo'ladi. Soatingizni muntazam tekshirib turmang va samolyotning hozirgi holatini ko'rsatadigan parvoz ichidagi xaritaga qaramang.

Agar siz vaqtni tekshirishni xohlayotgan bo'lsangiz, o'zingizni chalg'itishga harakat qiling

3 -usul 3: etarli dam olish va ovqatlanish

Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 11 -qadam
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 11 -qadam

Qadam 1. Agar o'zingizni keskin his qilsangiz, gevşeme mashqlarini bajaring

Agar asabiylashish, asabiylashish yoki klostrofobiya his qilsangiz, o'zingizni tinchlantirish uchun gevşeme usullarini qo'llang. Chuqur nafas oling, meditatsiya qiling yoki bir necha oddiy yoga pozitsiyasini qo'ltiqingizda bajaring.

  • Cheklangan joyda qila oladigan cho'zilishlarni topish uchun "parvoz paytida yoga pozalari" ni onlayn qidiring.
  • Tinch musiqa tinglash, o'qish yoki ozgina doodling yoki rang berish ham yordam berishi mumkin.
  • Agar siz parvoz paytida juda qattiq charchasangiz yoki qo'rqsangiz, shifokor yoki maslahatchi bilan gaplashing. Ular engish strategiyasini tavsiya qilishlari yoki hatto yordam beradigan dori -darmonlarni yozishlari mumkin.
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 12 -qadam
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 12 -qadam

Qadam 2. Qulay uxlash joyini topishga harakat qiling

Agar siz yostiq olib kelgan bo'lsangiz, uni oldingizda turgan patnisga qo'ying va shu narsaga suyaning. Agar sizda deraza o'rindig'i bo'lsa, devorga yoki derazaga suyanish orqaga suyanishdan ko'ra qulayroq bo'lishi mumkin. Agar devorga suyanishning iloji bo'lmasa, orqaga suyanishni qulay qilish uchun o'rindiqni iloji boricha engashtiring.

  • O'rindiqni orqaga tortganda ehtiyotkorlik va xushmuomalalikdan foydalaning. Orqangizdagi yo'lovchidan tizzalari ezilgan yoki qahvaga to'la bo'lmasligi uchun orqaga bemalol suyanishingizni so'rang.
  • Agar siz do'stlaringiz, ota -onangiz yoki boshqa oila a'zolaringiz bilan sayohat qilsangiz, uxlab qolishingiz mumkin.
  • Parvoz paytida kofeinli ichimliklar ichishdan saqlaning. Bular nafaqat uyquni qiyinlashtirishi, balki parvoz paytida hammomga bir necha marta chalkashib ketishiga olib kelishi mumkin.
  • Ko'z niqobini olib keling, shunda siz uxlamoqchi bo'lganingizda ortiqcha yorug'likni to'sib qo'yasiz.
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 13 -qadam
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 13 -qadam

Qadam 3. Ovqatlanish variantlarini oldindan tekshirib ko'ring

AQShning aksariyat mahalliy reyslari endi bepul ovqat bermasa -da, ba'zi aviakompaniyalar bepul atıştırmalıklar berishadi. Ba'zilar, shuningdek, siz parvoz paytida sotib olishingiz mumkin bo'lgan turli xil ovqatlar va ichimliklar menyusini taklif qilasiz. Aviakompaniyangiz bilan oldindan bog'laning va ular qanday parvoz paytida ovqat va atıştırmalıklar taklif qilishini bilib oling.

  • Agar siz xalqaro reysni amalga oshirayotgan bo'lsangiz yoki AQShdan tashqarida uchayotgan bo'lsangiz, siz qo'shimcha parvoz paytida ovqat va atıştırmalarni tanlashingiz mumkin.
  • Ko'p aviakompaniyalar vegetarian, kosher, halol va boshqa "maxsus" taomlarni taklif qilishadi, agar siz 2 yoki 3 kungacha oldindan buyurtma qilsangiz. Aviakompaniyalar sizning taomingizni maxsus tayyorlashi kerak bo'lgani uchun, odatda, standart ovqatlanish narxidan yaxshiroqdir. Bundan tashqari, maxsus ovqat so'rovlari bo'lgan yo'lovchilarga deyarli har doim birinchi bo'lib xizmat ko'rsatiladi.
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 14 -qadam
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 14 -qadam

4 -qadam. O'zingiz bilan shirinliklar yoki boshqa gazaklarni oling

Ko'p aviakompaniyalar uzoq parvozlar paytida etarli miqdorda oziq -ovqat etkazib bermaydilar va mavjud bo'lgan taomlar nosog'lom, yoqimsiz yoki qimmat bo'lishi mumkin. Agar siz oldindan tekshirgan bo'lsangiz va samolyotda parvoz qilish imkoniyatidan aqldan ozgan bo'lsangiz, granola yoki meva bo'laklari kabi bir nechta gazaklarni olib keling.

  • Agar siz uzoq parvozda bo'lsangiz, oqsilli barlar ayniqsa foydali bo'ladi. Aksariyat aviakompaniyalarning ovqatlari oqsil miqdori past va uglevodlarga boy.
  • Parvozdan oldin, TripAdvisor kabi ba'zi sayohat veb -saytlarini tekshiring va o'z ovqatingizni olib kelishingiz kerakmi, degan qarorni ko'rib chiqing.
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 15 -qadam
Uzoq samolyot safarida qulay bo'ling 15 -qadam

5 -qadam. Parvoz paytida namlikni saqlang

Uzoq parvoz paytida suvsizlanish oson va samolyotdagi quruq havo sizning noqulayligingizga hissa qo'shishi mumkin. Styuardessalaringizdan suv so'rashingiz mumkin bo'lsa -da, bortda ko'p suv olib yurganingiz ma'qul. Xavfsizlik bo'limidan o'tgandan so'ng siz shisha suv sotib olishingiz yoki suv bulog'idan to'ldirish uchun o'zingiz bilan bo'sh shishani olib kelishingiz mumkin.

  • Esda tutingki, siz hech qachon samolyot hammomidan suv ichmasligingiz kerak. Bu suv ichimlik sifatiga mos kelmaydi.
  • Ko'zlar quruq bo'lganda, tomchilarni qo'llang. Siz aviakompaniya do'konidan ko'z tomchilarini sotib olishingiz yoki aviakompaniya xavfsizligi talablariga javob beradigan kichik shishani olib kelishingiz mumkin.
  • Parvoz paytida burun yo'llarining quruq bo'lmasligi uchun aviakompaniya tomonidan tasdiqlangan sho'rlangan burun jeli yoki spreyi olib keling. Bu, shuningdek, parchalanish va qo'nish paytida sinus va quloq og'rig'ining oldini olishga yordam beradi.
  • Dudoqlar uchun balzamni 3 suyuq untsiya (89 ml) yoki undan kichikroq idishda oling va lablaringizni og'riqli qurib qolishdan himoya qilish uchun foydalaning. Kichkina konteyner qo'l losonini yoki kakao moyini olib keling, agar teringiz osongina quriydi.

Samolyotlarni nazorat ro'yxatiga olib keladigan narsalar

Image
Image

Samolyotga olib keladigan narsalar

WikiHow va ni qo'llab -quvvatlang barcha namunalarni oching.

Samolyotda qilinadigan ishlar

Image
Image

Samolyot faoliyati namunasi

WikiHow va ni qo'llab -quvvatlang barcha namunalarni oching.

Image
Image

Samolyotda qulay bo'lishning namunali usullari

WikiHow va ni qo'llab -quvvatlang barcha namunalarni oching.

Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin

Maslahatlar

  • Agar hojatxonadan ko'p foydalanish kerak bo'lsa, yo'lakka o'tirishga harakat qiling.
  • Samolyotga chiqishdan oldin hammomga boring. Bu parvoz paytida borish imkoniyatini kamaytiradi.
  • Agar uchish va qo'nish paytida quloqlaringiz tiqilib qolsa, ozgina saqich olib keling. Chaynash quloqlarning ochilishini rag'batlantirishga yordam beradi. Shuningdek, parvozdan oldin antigistaminli dorilarni qabul qilishga urinib ko'rishingiz mumkin.
  • Agar siz bola bilan sayohat qilmoqchi bo'lsangiz, o'yinchoqlarni yukxalta yoki sumkada olib keling.
  • Ichimliklar taklif qilinganida ortiqcha peçete va bir piyola muz so'rashdan uyalmang. Agar so'rasangiz, sizga unchalik mashhur bo'lmagan ichimlikning butun qutisini berish mumkin!
  • Qo'ltiq qo'llarini ko'tarish mumkin (hatto yo'lakda ham), lekin ba'zilarida yashirish uchun qulf bor. Agar qo'ltig'ingizni qanday ko'tarishni bilmasangiz, parvoz ekipajidan so'rang.
  • Agar bola sizning o'rningizni tepayotgan bo'lsa, muloyimlik bilan to'xtashlarini so'rang. Agar bola quloq solmasa yoki javob bermasa, ota -onasidan yordam so'rang.
  • Vaqtingiz bo'lsa, samolyotga o'tirishdan oldin engil yengillikni bajarishga harakat qiling. Bu qattiqlikni oldini olish uchun parvozdan oldin oyoqqa turishga yordam beradi.
  • Aeroportni to'xtatish rejasi ham. Ular vaqt talab qilishi mumkin, lekin ular ham oyoqlarini cho'zish uchun yaxshi imkoniyatdir.
  • Agar birinchi (yoki biznes) klass to'liq sotilmagan bo'lsa, bort ekipajlari vaqti -vaqti bilan murabbiylar sinfining ba'zi mijozlarini yuqoriga ko'tarilishga taklif qilishadi. Agar siz to'g'ri kiyingan bo'lsangiz, bu sizning imkoniyatingizga to'g'ri keladi-bu jinsi shimlar yoki kozoklar, ochiq sandallar, ryukzaklar yoki boshqa yuklarni olib yurish mumkin emas.
  • Agar siz nafas olishni his qila boshlasangiz, ko'proq suv iching yoki harakatsiz turing. Agar siz hali ham muammoga duch kelsangiz, oldingizda qo'ltiq cho'ntagida joylashgan bir martalik qusish sumkasidan foydalaning.

Tavsiya: