Klipsiz - bu yangi velosipedchilarni chalg'ituvchi ism, chunki bu pedallar xuddi shu tarzda qisiladi. Bu ism sizning oyog'ingizni pedalga mahkamlaydigan tasma yo'qligini bildiradi. Klipsiz pedallar velosiped poyabzaliga mahkamlangan plastik tayoqqa ulanish orqali ishlaydi. Bir -biriga mos keladigan tayoqlar va pedallarni tanlash, pedallar ustidagi suzgichni sozlash, qisish va ochishni o'rgatish orqali siz qisqichsiz pedallardan osongina foydalanishingiz mumkin. Statsionar stenddan foydalanish yoki devorga suyanish - bu klipsiz pedallarning o'ziga xos tuyg'usiga o'rganishning yaxshi usuli.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Parchalarni yig'ish
Qadam 1. Tarmoq va pedallarning mos kelishiga ishonch hosil qiling
Hamma tayoqlar hamma pedallarga mos kelmaydi, shuning uchun ularni sotib olayotganda ularning bir -biriga mos kelishiga ishonch hosil qilish kerak. Agar siz velosiped do'konidan sotib olsangiz, xodim sizga birgalikda sotib olishingizga yordam berishi kerak.
- Ba'zi qisqichlar va pedallar shunday tuzilganki, ular faqat to'plam sifatida yig'iladi, boshqalari bir -birining o'rnini bosadi.
- Sizda har ikki tomonda kliplar o'rnatilgan pedallar bor, ular yurish uchun yaxshi. Boshqa pedallarda faqat bir tomonida qisqich bor, boshqa tomoni tekis, agar siz ba'zan klipsiz minishni xohlasangiz yaxshi bo'ladi.
- Agar siz eski pedallarni almashtirsangiz, ularni echishingiz kerak bo'ladi.
Qadam 2. Qopqog'ini velosiped poyabzaliga mahkamlang
Velosiped haydash uchun maxsus tikilgan poyabzalga ega bo'lish juda muhim, chunki ular tayoqchalarga mos keladi. Oyoq kiyimlariga to'g'ri burchakka o'rnatilganligiga ishonch hosil qilish uchun mutaxassis sizning tayoqchangizni bog'lab qo'yishi mumkin. Velosiped do'konlarining ko'pchiligida bu jarayonda sizga yordam beradigan kishi bo'lishi kerak.
- Sizning poyabzalingizning markaziy chizig'i etikning markaziy chizig'iga to'g'ri kelmaydi, shuning uchun uni tajribali odamga bog'lash foydali bo'lishi mumkin.
- Velosiped poyabzalining pastki qismida poyabzal ustidagi vintlardek kichik teshiklari bo'ladi. Qopqoqlarning aniq joylashuvi qisman shaxsiy xohishdir, shuning uchun agar siz ularni biriktirsangiz va ularni pedallarda sinab ko'rsangiz, agar ular o'zlarini to'g'ri his qilmasa, ularni sozlashingiz mumkin.
Qadam 3. Pedallar ustidagi "suzuvchi" kuchlanishni bo'shating
Float sizning poyabzalingiz kliplarda qancha harakatlanishi mumkinligini bildiradi. Ishni boshlaganingizda, oyoqlaringizni pedallarga bog'lab qo'yishni his qilmaguningizcha, ularni bo'shashtiring. Pastroq kuchlanish, siz bunga o'rganib qolganingizda, ochilishni osonlashtirishi mumkin.
- Klipsiz pedallarga o'rganganingizda, minish samaradorligini oshirish uchun kuchlanishni oshirishingiz mumkin.
- Kuchlanishni sozlash uchun burama kalitni ishlating. Pedalning buloqli qismida siz alyak kaliti o'rnatilgan kichik teshikni ko'rasiz. Shuningdek, siz yon tomonda taranglikni bo'shatib, siqish paytida harakatlanadigan kichik o'lchagichni ko'rasiz.
3 -qismning 2 -qismi: Klipsiz pedalli velosiped o'rnatish
Qadam 1. Tugmani eshitmaguningizcha tayoqchani pedalga suring
Qopqog'i va pedal oyog'ingizni ushlab turish uchun bir -biriga bog'langan. Mexanizm ishga tushganda, siz bosganingizni eshitasiz va his qilasiz, bu sizga mahkamlanganingizni bildiradi.
Sizning dominant oyog'ingizni muvozanatli ushlab turish uchun avval ustun bo'lmagan oyog'ingizni qisib qo'yish yaxshidir. Bundan tashqari, kuchli oyog'ingiz bilan itarish osonroq
Qadam 2. Oyog'ingizni 45 daraja ushlab turing
Birinchi oyog'ingizni qisganingizdan so'ng, pedalni pastga aylantiring va velosipedingizni oldinga siljiting. Bu oyoq bilan dastlabki pedalni berish ikkinchi oyog'ingizni burishdan oldin tezlikni oshirishga yordam beradi.
Velosipedni qisayotganda muvozanatni saqlashga urinishdan ko'ra, siz allaqachon harakatlanayotganda ikkinchi oyog'ingizni qisib qo'yish osonroq
Qadam 3. Bir oyog'i ochilmagan bir necha aylanish uchun pedal
Velosipedni boshqarish uchun ikkala oyog'ingizni qisish shart emas. Siz tezlikni oshirmaguningizcha, faqat bir oyog'ingizni qisib qo'yishingiz mumkin. Bir tekis tursangiz, ikkinchi oyog'ingizni qisib, odatdagidek pedal qiling.
Xuddi shunday, to'xtash joyiga yaqinlashganda, sekinlashganda, siz oyoqni echib, pedalda davom etishingiz mumkin
Qadam 4. Sekinlashmasdan oldin, dominant oyog'ingizni echib oling
Yangi klipsiz pedal foydalanuvchilari uchun eng katta xatolardan biri - ochilmasdan oldin to'liq to'xtash. Velosiped to'xtatilgach, muvozanatni saqlash ancha qiyin bo'ladi. To'xtashingizni erta kuting, shunda bir oyog'ingizni echishingiz mumkin.
To'xtashga tayyorgarlik ko'rayotganda, pedalni to'xtating va dominant oyoq pedalingizni pastki holatiga qo'ying. Buni echib oling va to'xtashga tayyor bo'lmaguningizcha pedalda davom eting
Qadam 5. Ochish uchun tovoningizni tashqariga burang
Oyog'ingiz oldinga qarab turganda, u pedalga qulflanib qoladi. To'piqni tashqariga burganingizdan so'ng, u qisqich mexanizmini o'chiradi. Buni o'zlashtirish qiyin bo'lishi mumkin, chunki oyog'ingizni bu tomon burish biroz g'ayritabiiy tuyuladi.
Oyog'ingiz oldinga yoki orqaga burilmagan, erga parallel ekanligiga ishonch hosil qiling. Bu mexanizmning to'g'ri tekislanishini ta'minlaydi va osonlik bilan ajralib chiqadi
3dan 3 qism: jarayonga ko'nikish
Qadam 1. Statsionar stendda mashq qiling
Garchi siz tekis pedallarda bo'lgani kabi bir xil harakatda pedallashayotgan bo'lsangiz ham, qisqichsiz pedallar bilan biroz farq qiladi. Agar siz velosipedingizni turg'un stendga qo'yib, yugurish mashqlarini bajara olsangiz, pedalda farqni sezsangiz va yugurishni mashq qilsangiz, yo'lda bo'lganingizda o'zingizni qulay his qilasiz.
- Ehtimol, buni o'zingizni qulay his qilish uchun bir necha hafta yoki hatto kunlar davomida qilishingiz shart emas. Agar siz besh daqiqa minsangiz va o'zingizni ishonchli his qilsangiz, yo'lga chiqing. Agar huquqni olish uchun bir necha kun kerak bo'lsa, o'zingizni yomon his qilmang.
- Yo'lga chiqishdan o'zingizni noqulay his qilgandan ko'ra, yangi pedallaringizga ko'nikish uchun biroz vaqt sarflaganingiz ma'qul.
2 -qadam. Qirqishni mashq qilish uchun devorga, stolga yoki devorga suyaning
Videoklipga kirganingizda muvozanatni saqlash - o'rganishning eng qiyin qismlaridan biri. Agar siz barqaror narsa bilan muvozanatlash orqali mashq qilsangiz, siz harakatni pasaytira olasiz. Devorni ushlab turganda, ikkala oyog'ingizni qisib qo'ying, joyida qolishi uchun orqaga buriling va keyin ikkala oyog'ingizni echib oling.
Siz minishga tayyor bo'lganingizda, siz devorga suyanib, siqishni boshlashingiz mumkin. Agar siz buni yo'lning birinchi safarlarida qilsangiz, siz devorga kerak bo'lmay qoladigan vaqtni olasiz
3 -qadam. Yaqin atrofda o't bilan tekis erga chiqing
Birinchi marta klipsiz pedallar bilan yurishni boshlaganingizda, tekislikda qolib o'zingizni osonlashtirasiz. Yaqin atrofda yumshoq narsa bo'lishi ham yaxshi, shuning uchun agar siz yiqilib tushsangiz, aksariyat taymerlar singari, siz betonga yiqilgandan ko'ra yostiqqa ega bo'lasiz.
4 -qadam. Oyoqlaringizni muntazam tekshirib turing
Vaqt o'tishi bilan krujkalar eskiradi va agar siz ularni eskirganligini tekshirmasangiz, ular siz minayotganingizda yiqilib tushishi mumkin. Bu baxtsiz hodisaga olib kelishi mumkinligi sababli, ularni qanday ushlab turishlarini vaqti -vaqti bilan tekshirish yaxshidir.
