Haydovchilik guvohnomasini olish uchun yo'l testidan o'tish juda asabiylashishi mumkin. Juda muhim narsadan asabiylashish oson bo'lishi mumkin bo'lsa -da, siz xotirjam va ishonchli fikrlash bilan muvaffaqiyat qozonasiz. Ammo bu tashvishlardan qanday qutulish mumkin? O'qish va amaliyotga tayyorlaning, yangi ruhiy nuqtai nazar bilan tinchlaning va tinglash va bu nervlarni chetga surish uchun o'zingizni xotirjam tuting.
Qadamlar
3 -usul 1: Yo'l testiga tayyorgarlik
Qadam 1. Oldindan yaxshilab o'rganing
Sizga berilgan kitoblardagi barcha ma'lumotlar va kerakli darslarni o'qiyotganda olgan ma'lumotlaringiz bilan tanishib chiqing. Sinov paytida bilish kerak bo'lgan qoidalarni, yo'l belgilarining belgilarini va boshqa ma'lumotlarni o'qing va yodlang. Bu biroz asabiylikni olib tashlaydi, chunki siz testdan o'tishga ruhiy tayyor bo'lasiz.
2 -qadam. Iloji boricha haydashni mashq qiling
Talabaning ruxsatnomasidan foydalaning va iloji boricha kimdir bilan haydang. Sinovda sizdan nima talab qilishi mumkinligi haqida o'ylab ko'ring, masalan, parallel to'xtash joyi va bu texnikani bajarishni mashq qiling. Siz bilan mashinada o'tirgan odam sizning haydash qobiliyatingizga baho bering va ularning konstruktiv tanqididan saboq oling.
Mashinada haydash bilan shug'ullaning, siz test topshirasiz. Siz ushbu mashina bilan yaxshi tanish bo'lishni xohlaysiz, shunda haqiqiy sinov paytida o'zingizni qulay his qilasiz. Hamma boshqaruv elementlari va xavfsizlik xususiyatlarini bilganingizga ishonch hosil qiling
Qadam 3. Testni kunning boshida rejalashtiring
Agar siz testni tushdan keyin yoki kechqurun emas, balki kunning boshida rejalashtirsangiz, bu haqda o'ylashga va hamma narsani qayta ko'rib chiqishga kamroq vaqtingiz bo'ladi. Aks holda, tashvishlaringiz kun bo'yi kuchayib, sizni tashlab yuborishi mumkin. Yo'l testini kunning boshida rejalashtirsangiz, tirbandlik past bo'lgani uchun testni osonlashtirishi mumkin.
4 -qadam Tashkilotli bo'ling
Oldindan, yo'l testi kuni sizga kerak bo'ladigan barcha hujjatlarni to'plaganingizga ishonch hosil qiling. Bu sizning ruxsatnomangiz, sug'urtangiz va identifikatsiya shaklini o'z ichiga olishi mumkin. Bularning hammasi bir joyda va tayyor bo'lishga tayyor bo'lsa, kerakli hujjatni topish uchun sumkangizni qazayotganingizda, sinovdan oldin bir necha daqiqada chalkashib ketishingizga yo'l qo'ymaydi.
5 -qadam. Yaxshi ovqatlaning va etarlicha ovqatlaning
Sinovdan bir kun oldin va ertalab to'g'ri ovqatlanish muhim. Hech qanday ovqatni o'tkazib yubormang va ko'p miqdordagi shakardan voz kechmang, chunki shakar sizni asabiylashtirishi yoki letargiyaga olib kelishi mumkin.
Sinov paytida diqqatni jamlashga yordam beradigan tez, sog'lom va baquvvat taom uchun DMVga banan olib keling
6 -qadam. Kofeinni olib tashlang
Siz sinovdan oldin qahva yuklamoqchi bo'lishingiz mumkin, ayniqsa kechasi uxlashda qiynalgan bo'lsangiz. Asossiz miqdordagi kofein sizni yanada hayajonli qiladi. Buning o'rniga, suv bilan namlanib turing va romashka choyi bilan o'zingizni tinchlantiring.
Qadam 7. DMVga erta kiring
Ayniqsa, agar siz allaqachon asabiylashish arafasida bo'lsangiz, kech yugurish sizning xotirjam va ishonchli fikrlash imkoniyatingizni o'chirib yuborishi mumkin. DMV -ga o'tish uchun ko'p vaqtni uyingizdan qoldiring va u erda va kutganingizdan so'ng, kitob o'qing, televizor ko'ring yoki fikringizni chalg'itish uchun telefoningizda ijtimoiy tarmoqlarni tekshiring.
3 -usul 2: Ijobiy qolish
Qadam 1. Yaqin do'stlaringiz va oilangizdan yordam so'rang
Yo'l testi yaqinlashganda, siz ishonadigan bir yoki ikki kishiga ishonish yaxshi bo'ladi. Ular sizga maslahat berishi, o'qish jadvaliga rioya qilishingizga yordam berishi va o'z qobiliyatingizni eslatib, ishonchingizni oshirishi mumkin.
Juda ko'p odamlarning ishonishiga qarshi turing. Bu yaxshi natijaga olib kelishi mumkin, chunki siz natijani ko'pchilikka aytishga majbur bo'lasiz
Qadam 2. Tinchlantiruvchi va chuqur nafas mashqlarini bajaring
Besh soniya davomida chuqur nafas olishga harakat qiling, so'ngra sekin nafas chiqaring. Qo'lingizni musht qilib, qo'lingizni bo'shatib, keyin butun vujudingizni bo'shashtirib tasvirlab, tanangizni bo'shashtira olasiz. Bunday mashqlar tezda asabingizni qaytarib yuboradi.
3-qadam. Ijobiy o'z-o'zidan gapirishni mashq qiling
O'zingizga ijobiy so'zlarni qayta -qayta takrorlang, shunda siz ularga ishonishni boshlashingiz mumkin. Tasdiqlash sizga yo'l sinovidan o'tishga qodir ekanligingizni tushunishga yordam beradi.
O'zingizga: "Men xotirjamman", "Men tayyorman" va "Men testdan o'tishim kerak bo'lgan ko'nikmalarga egaman", deb bir yoki bir nechta ijobiy so'zlarni aytishni o'ylab ko'ring
Qadam 4. Katta rasmga qarashga harakat qiling
Sizning yo'l testingiz juda muhim bo'lib tuyulishi mumkin, lekin bu haqiqatan ham hayotingizning kichik bir qismi. Dunyodagi qashshoqlik kabi ba'zi muhim muammolarni tan olishga bir oz vaqt ajrating va o'zingizni mayda -chuyda narsalarga ko'nmang. Oxir oqibat, agar siz xohlagan tarzda o'tmasa, siz testni qayta topshirishingiz mumkin bo'ladi.
3 -usul 3: Yo'l testini topshirish
Qadam 1. Ko'rsatmalarni diqqat bilan tinglang va muloyim bo'ling
Tekshiruvchi do'stona va xushmuomala bo'ladimi yoki yo'qmi, shunday bo'lish kerak. Siz ularni xushmuomalalik bilan kutib olishingizga va ko'rsatmalar berilganidan keyin sizda mavjud bo'lgan savollarga javob berishingizga ishonch hosil qiling.
2 -qadam. Tekshiruvchi sizni qidirayotgan deb o'ylang
Eslatib o'tamiz, sizning test o'qituvchingiz ham hamma kabi odamdir. Odamlar muvaffaqiyatsizlikka uchraganini ko'rish ularni xursand qilmaydi va ular faqat sizning xavfsizligingiz va boshqalarning xavfsizligini ta'minlashni xohlashadi. Agar siz ularni qo'rqitadigan odam sifatida emas, balki yordamchi deb bilsangiz, bu sizning asabingizni yumshatishga yordam beradi.
Agar o'zingizni qulay his qilsangiz, imtihondan oldin imtihon boshlanishidan oldin ular uchun so'nggi daqiqalar bo'yicha maslahatlar bormi, deb so'rang. Ular sizning muvaffaqiyatingizni ko'rishni xohlaydilar va sizga foydali ma'lumotlarni taqdim etishlari mumkin
3 -qadam. Shoshmang
Harakat qilishdan oldin o'ylab ko'ring. Sizning asabiyligingiz tez qaror qabul qilishga undamasin. Juda tez harakat qilish muhim narsani o'tkazib yuborish ehtimolini oshiradi. Bundan tashqari, tezlik chegarasidan yuqori haydash-yo'l sinovi paytida katta taqiq. Sekin va barqaror poygada g'olib chiqadi.
Maslahatlar
- Hamma narsadan to'liq xabardor bo'ling, ayniqsa yo'l huquqiga ega bo'lgan piyodalar.
- Aqlli fikrdan foydalaning. Agar yuk mashinasi oldingizga sakrab tushsa va siz signal bermasdan o'z chizig'ingizdan chiqib ketishingiz kerak bo'lsa, bu yomon haydashning namoyishi emas, balki mudofaa haydashidir. Odatda, agar siz tezlikni oshirmasangiz, orqa eshikdan chiqsangiz, burilish signallarini ishlatmasangiz yoki yo'llarni beparvo o'zgartirmasangiz, siz o'tib ketasiz.
- "Muvaffaqiyatsiz bo'lsam nima bo'ladi" deb o'ylash o'rniga, ijobiy narsalarga e'tibor qarating.
- Sinov uchun qulay va qulay kiying.
