Facebook do'stlar bilan aloqada bo'lishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Biroq, Facebook sizni jalb qilish va u erda vaqtni behuda sarflash uchun yaratilganga o'xshaydi. Agar siz shunchaki aloqada bo'lish, eski do'stlaringiz bilan aloqani uzish va tarmoq yaratish uchun foydalanmoqchi bo'lsangiz, vaqtni behuda sarflamaslikning bir necha usullari mavjud.
Qadamlar
3 -usul 1: Facebook tajribangizni soddalashtirish
Qadam 1. Yangiliklar tasmasini bloklang
Agar siz tizimga kirishni va maqomni tezda yangilashni yoki xabarlaringizni so'ramasdan tekshirishni xohlasangiz, yangiliklar tasmasini butunlay bloklashingiz mumkin. Bepul Google Chrome qo'shimchasi "Newsfeed Eradicator" sizning Facebook yangiliklar tasmangizni ilhomlantiruvchi taklif bilan almashtiradi.
Ushbu qo'shimchani toping, so'ng "Yuklab olish" tugmasini bosing va o'rnatish ko'rsatmalariga amal qiling
Qadam 2. O'yinlar va uchinchi tomon ilovalaridan (ilovalar) saqlaning
O'yin o'ynash, profil rasmingizni kuniga ikki yoki uch marta bezash va do'stlaringizga baho berish siz bilmasdan vaqtingizni so'rib oladi. O'yinlar va boshqa ilovalardan voz kechib, siz Facebook vaqtidan unumli foydalanasiz.
Qadam 3. O'yin so'rovlarini blokirovka qilish
Facebook o'yinlari vasvasasini yanada kamaytirish uchun siz do'stlaringizdan o'yin so'rovlarini bloklashingiz mumkin. Agar so'rov kelib tushsa, bildirishnomalar qutisining o'ng tomonidagi "x" belgisini bosish kifoya. Siz endi o'yin haqida so'rov yoki bildirishnoma olmaysiz.
Qadam 4. Suhbat xususiyatlarini o'chirib qo'ying
Siz Facebook -dan chiqmoqchisiz, shunda yaxshi do'stingiz sizga IM yuboradi. Siz bir muncha vaqt suhbatda bo'lasiz va buni bilmasdan oldin yana bir soat bor. Buning oldini olish uchun o'ng pastki burchakdagi "Chat" tugmachasini bosing va "Oflaynga o'tish" -ni tanlang.
Shuningdek, siz Facebook Messenger ilovasini o'chirib tashlashingiz yoki Messenger xabarnomalarini o'chirib qo'yishingiz mumkin
5 -qadam. Ko'p so'rovlarni birdaniga e'tiborsiz qoldiring
"So'rovlarni tasdiqlash" sahifasida har bir so'rovni alohida "e'tiborsiz qoldirish" tugmasini bosishingiz shart emas. Sahifani skanerlang, qimmatli narsalar bormi yoki yo'qligini bilib oling (masalan, eski do'stlaringizdan eshitishingiz mumkin) va ularni ma'qullang. Keyin yuqori o'ng burchakdagi "Hammasini e'tiborsiz qoldirish" tugmachasini bosing va siz tugatdingiz.
3 -ning 2 -usuli: Xabarnomalarni cheklash
Qadam 1. Facebookda ko'riladigan bildirishnomalarni tahrirlang
Profilingizning yuqori qismidagi qizil raqamlar odamni o'ziga ishontirishi mumkin. Facebook -dan kelgan bildirishnomalarni cheklab, bosish istagingizni cheklang. "Sozlamalar" ni (o'ng yuqori) bosing va Hisob sozlamalarini tanlang. Keyin, Bildirishnomalar. Ba'zi variantlarni o'chirib qo'ying. Ba'zi yaxshi tanlovlarga "Tug'ilgan kunlar", "Shu kuni" va "Yaqin do'stlar faoliyati" kiradi.
2 -qadam. Ish stoliga yoki telefoningizga yuboriladigan bildirishnomalarni tahrirlang
Agar siz Facebook-ga kirmagan bo'lsangiz ham, ish stolida pop-up yoki telefoningizda ovozli bildirishnoma kelishi mumkin. Agar bu sizni Facebook -ga xohlaganingizdan ko'proq jalb qilsa, "Hisob qaydnomasi sozlamalari" ga, so'ng "Bildirishnomalar" ga o'ting va ish stoli va mobil uchun sozlamalarni o'zgartiring.
Qadam 3. Facebook elektron pochta xabarlarini cheklang
Boshqa xabarnoma shakllarini tahrir qila olgandek, siz ham Facebook orqali elektron pochta sozlamalarini o'zgartirishingiz mumkin ("Hisob sozlamalari" ga, so'ng "Xabarnomalar" ga tashrif buyuring). Boshqa oson variant - elektron pochta filtridan foydalanish. Agar siz Gmail -dan foydalansangiz, shunchaki filtr yarating va "Kimdan" maydoniga "@facebook.com" kiriting. Keyin, "Kirish qutisini o'tkazib yuborish (arxivlash)" -ni tanlang.
Qadam 4. Facebook ilovasi uchun uyali ma'lumotlarni o'chirib qo'ying
Agar siz vaqti -vaqti bilan mobil xabarnomalarni olishdan zavqlansangiz, lekin ba'zida "bezovta qilmang" varianti sifatida Facebook ilovangizning uyali ma'lumotlarga kirishini o'chirib qo'yishingiz mumkin. Agar Facebook ma'lumotlarga kira olmasa, u yangilana olmaydi va shuning uchun push -bildirishnomalarni yuborolmaydi.
Telefoningizdagi "Sozlamalar" maydoniga kiring va "Uyali" yoki "Uyali ma'lumot" deb belgilangan yorliqni qidiring. Bu erda siz individual ilovalar yoki telefoningiz uchun uyali ma'lumotni o'chirib qo'yishingiz mumkin
Qadam 5. Ilovani telefoningizdan butunlay o'chirib tashlang
Facebook -ni cheklashning yanada keskin usuli - bu ilovani telefoningizdan butunlay o'chirish. Siz hali ham Facebook -ga kompyuterdan kirishingiz mumkin bo'ladi (yoki texnik jihatdan, hatto telefoningizdagi internet -brauzer orqali), lekin har 15 daqiqada Facebook -ni tekshirish vasvasasiga tushib qolasiz (yoki qodir bo'lmaysiz).
3 -usul 3: odatni buzish
Qadam 1. Taymerdan foydalaning
Facebook -da sayr qilishda vaqtni yo'qotish oson. Taymerni o'rnatib, vaqtingizni ushlab turishga yordam bering. Siz telefoningizdagi taymerdan, oshxona taymeridan yoki har qanday onlayn taymer yoki ilovadan foydalanishingiz mumkin. Facebook -da qancha vaqt o'tkazishni xohlayotganingizni hal qiling, taymerni o'rnating va qo'ng'iroq qilganda, darhol tizimdan chiqing.
Qadam 2. O'zingizni ilova bilan to'sib qo'ying
Ijtimoiy tarmoqlarni yoki hatto Internetdan foydalanishni butunlay blokirovka qilishga imkon beradigan ko'plab ilovalar mavjud. Bu ilovalarning ba'zilarini sotib olish mumkin (masalan, Ozodlik yoki Anti-Ijtimoiy), boshqalarini esa bepul yuklab olish mumkin (Self-control, bu faqat Mac va LeechBlock). Asosiy shart shundaki, bu ilovalar sizning rejangiz bo'yicha Facebook kabi saytlarga kirishingizni to'sadi.
3 -qadam. Rejangizni o'zgartiring
Kompyuteringizga o'tirganingizda odatdagidek Facebook -ga kirishni o'rniga, Facebook -ni davolanish yoki rag'batlantirish sifatida ishlating. Agar siz o'zingizni Facebook -da ishlayotganingizda topmoqchi bo'lsangiz, bu yaxshi fikr.
- Masalan, siz qaror qabul qilishingiz mumkin: "Men bu topshiriqni tugatgandan so'ng 15 daqiqa davom etishga ruxsat beraman".
- Variant sifatida: "Men bu uy ishini tugatgandan so'ng, yangi rasmlarga qarayman."
Qadam 4. Facebook jadvalini yarating
O'zingizga Facebook -ga kuniga necha marta kirishga ruxsat berishingizni hal qiling. Keyin o'zingiz uchun jadval tuzing va unga rioya qiling. Masalan, siz Facebookga ertalab bir marta, keyin kechki ovqatdan keyin yana bir bor kirishga qaror qilishingiz mumkin. Bu o'z-o'zini tarbiyalashni talab qiladi, lekin agar siz buni o'z odatingizga aylantirsangiz, oxir-oqibat qoladi.
Qadam 5. Hisobingizni o'chirib qo'ying
Agar hamma narsa muvaffaqiyatsiz bo'lsa va siz tanaffusga muhtoj deb hisoblasangiz, har doim Facebook hisobingizni o'chirib qo'yishingiz mumkin. Bu faqat vaqtinchalik; Siz tayyor bo'lganingizda Facebook sahifangizni qayta jonlantirishingiz mumkin.