Garchi bu har doim ham yaxshi e'lon qilinmasa ham, cho'kish-bu ataylab shikastlanish oqibatida o'limning asosiy sabablaridan biri bo'lib, faqat AQShda kuniga 10 ga yaqin o'limga olib keladi. Afsuski, bu ko'pincha uy yaqinida sodir bo'ladi - 2012 yilda 14 yoshgacha bo'lgan bolalarning cho'kib ketishining 73 foizi xususiy uyda sodir bo'lgan. Yaxshiyamki, suv xavfsizligining asosiy standartlariga rioya qilgan holda, cho'kib ketishga olib kelishi mumkin bo'lgan ko'plab vaziyatlarni butunlay oldini olish mumkin. Siz mustaqil ravishda suzasizmi, boshqalarni nazorat qilasizmi yoki hovuzingizni oilangiz uchun xavfsiz qilasizmi, bu sizga kerak bo'lmagan bilimdir.
Qadamlar
3 -usul 1: cho'kish ehtimolini kamaytirish
Qadam 1. Qutqaruvchilar bilan suzish joylarini tanlang
Suzish joylarini tanlashda eng xavfsiz variant - navbatchilikda qutqaruvchilar bor. Sertifikatlangan qutqaruvchilar siz suzayotganingizda sizning eng yaqin do'stlaringizdir - cho'milish joylarida qutqaruvchilarning mavjudligi cho'kib ketishining oldini olishga jiddiy ta'sir ko'rsatgan.
- Qutqaruvchilar nazorati ostida yaxshi boshqariladigan basseyn yoki plyaj xavf-xatarlardan qochish uchun choralar ko'radi, masalan, xavfli vazifalar qaerda ekanligini bilish va xavfsiz o'ynaydigan o'smirlarni olib tashlash vakolatiga ega.
- Qutqaruvchilar cho'milish arafasida turgan suzuvchilarni ko'rishga o'rgatilgan va odamlarning hayotini saqlab qolish uchun tezda harakat qilishgan.
- Sertifikatlangan qutqaruvchilar CPRni qanday bajarishni bilishlari kerak, ya'ni ular suvda hushini yo'qotadigan xavfli vaziyatda ham suzuvchining hayotini saqlab qolish imkoniyatiga ega.
- Biroq, qutqaruvchilarga o't o'chirish vositasi sifatida qarash kerak - agar kerak bo'lsa, lekin ulardan foydalanmaslik uchun hamma narsani qilish kerak. Qutqaruvchi bo'lmasa ham, xavfsizlik choralarini ko'ring.
Qadam 2. Suzish bo'yicha asosiy ko'nikmalarni o'rganing
Aniq sabablarga ko'ra, qanday suzishni bilish cho'kish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Yangi boshlanuvchilar uchun suzish va suzish kabi ko'nikmalar sizga suzish paytida o'zingizga bo'lgan ishonch va xavfsizlikni oshirib, suvda bemalol harakatlanish va suzish imkonini beradi. O'zingizni cho'kib ketishining oldini olish uchun faqat "itlar eshkakchasi" ga tayanmang - bu haqiqiy suzish zarbalari kabi samarali yoki energiya tejamkor emas. Biroq, umuman suzmaslik yaxshiroqdir!
- Agar siz ishonchli suzuvchi bo'lmasangiz, suzish bo'yicha mashg'ulotlarga yoziling. Suzish darslari juda yosh bolalarda cho'kish xavfini 88% ga kamaytiradi, lekin hatto kattalarga ham hayotni qutqaruvchi bilimlarni beradi.
- Suzuvchilar hali ham cho'kib ketishi mumkin. Suzish imkoniyatiga ega bo'lish, siz cho'kishdan himoyasiz degani emas. Bu bayonot hech kimni suzishni o'rganishdan qaytarish uchun emas - shunchaki haddan tashqari ishonish, umuman suzishni bilmaslik kabi xavfli bo'lishi mumkin. "Suvga cho'ktirish" mavjud emas.
Qadam 3. Sertifikatlangan flotatsion qurilmalardan foydalaning
Qutqaruv jiletlari va boshqa flotatsion qurilmalar, hatto hushidan ketgan yoki suzishga qodir bo'lmagan taqdirda ham, o'z egasini suvda ushlab turishi mumkin, bu ularni suvda va uning atrofida qimmatli yordamchiga aylantiradi. Ba'zi hollarda, flotatsiya qurilmalari hatto qonuniy zarurat bo'lishi mumkin - masalan, Qo'shma Shtatlarda, ko'plab shtatlar qayiqchilarga to'g'ri o'rnatilgan jiletni kiyishni talab qiladi (yoki hech bo'lmaganda bortda har bir kishi uchun). Odatda, bu qutqaruv kurtkalari haqiqiy deb tan olinishi uchun AQSh Sohil Xavfsizlik Xizmatidan tasdiqlanishi kerak.
- Sizni suvda ushlab turish uchun "suv qanotlari", ko'pikli noodle va boshqa hovuz o'yinchoqlariga tayanmang - ular suzuvchilarni suv ostida qolmasliklari uchun mo'ljallangan.
- Agar siz kuchli suzuvchi bo'lsangiz ham, qayiqda qayiqda jiletni kiying. Masalan, agar siz hushidan ketib qolsangiz, qutqaruvchi hayotingizni saqlab qolishi mumkin.
Qadam 4. Kuchli oqimlarni tan oling va undan qoching
Agar siz ko'p vaqtini sun'iy basseynlarda suzgan bo'lsangiz, tanani ko'pincha tabiiy oqimlar ta'siriga tushishini unutish oson. Agar bu oqimlar etarlicha kuchli bo'lsa, ular, ayniqsa, zaif yoki tajribasiz suzuvchilar uchun jiddiy xavf tug'dirishi mumkin. Ayniqsa, xavfli "qirg'oq oqimlari", qirg'oq yaqinida sodir bo'ladigan kuchli va tez oqimlar va suzuvchilarni dengizga olib chiqishi mumkin. Agar siz plyajda bo'lsangiz, hozirgi umumiy ogohlantirish belgilarini ko'rishga tayyor bo'ling:
- Ayniqsa chayqaladigan suvning tor kanali
- Suv atrofidagi suvdan sezilarli darajada farq qiladigan rangga ega
- Noto'g'ri to'lqin shakllari
- Dengizga doimiy ravishda chiqayotgan qoldiqlar yoki dengiz o'tlari
5 -qadam. Agar o'zingizni kuchli oqimda ko'rsangiz, vahima qo'ymang
Agar siz kuchli oqimga tushib qolsangiz, aql bilan qanday munosabatda bo'lishni bilish hayotingizni saqlab qolishi mumkin. Bu juda qo'rqinchli tajriba bo'lishi mumkin bo'lsa -da, vahima qilmaslikka harakat qiling - bu holda sizning sezgiingizni boshqalarga topshirish yomon fikr bo'lishi mumkin. Oqim bilan kurashishga urinishning o'rniga, 90 gradus burilib, qirg'oqqa parallel ravishda iloji boricha qattiq suzing. Ko'pchilik oqim oqimlari faqat nisbatan tor kanallarda faol bo'lgani uchun, oxir -oqibat, siz oqim oqimidan chiqib, tinchroq suvlarga tushasiz.
6 -qadam. Agar o'zingizni nazoratni yo'qotishni boshlaganingizni his qilsangiz, suv suring yoki suzing
Ko'pchilik cho'kishni his qilishning tabiiy reaktsiyasi - boshini suvdan baland ko'tarish uchun iloji boricha kurashishdir. Afsuski, bu cho'kayotganingizda qilish mumkin bo'lgan eng yomon ishlardan biri - bu sizning energiya zaxirangizni tezda tugatishi, charchatishi va yordam so'rashni qiyinlashtirishi mumkin. Odatda, energiyani tejash uchun suv bosish yoki suzuvchi texnikadan foydalanish yaxshiroqdir, shunda siz qirg'oqni sinab ko'rishingiz yoki yordam so'rashingiz mumkin.
- Suvda yurish uchun o'zingizni suvga tik aylantiring va tanangizning yuqori qismini barqarorlashtirish uchun qo'llaringiz bilan ichkariga va tashqariga supurish harakatini qiling. Buni qilayotib, o'zingizni suvda ushlab turish uchun velosipedga o'xshash oson, tekme harakatini qiling.
- Agar sizda umuman energiya yo'q bo'lsa, omon qolish suzgichidan foydalanish sizga suvda dam olishga imkon beradi. O'zingizni ushlab turish uchun moyillikni (pastga qaratib) va oyoq-qo'llaringizni keng yoying. Nafas olish kerak bo'lganda boshingizni ko'taring.
- Shuni yodda tutingki, nafas olish uchun faqat og'zingizni suvdan uzoqroq tutishingiz kerak - suvda baland turish uchun kurashish, odatda, kuch sarflashdir.
Qadam 7. Giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni ishlatmang
Suvda nogiron bo'lish-bu xavf-xatarsiz retsepti. Spirtli ichimliklar, ayniqsa, juda yomon tanlov bo'lishi mumkin - bu nafaqat sizning fikrlash qobiliyatingizni va motorli qobiliyatingizni pasaytiradi, balki sizni gipotermiyaga (shikastlanish yoki o'ta sovuqdan o'lim) ko'proq moyil qiladi. Ammo, ko'p dori -darmonlarning ta'siri yomon (yoki yomonroq) bo'lishi mumkinligi sababli, har qanday psixoaktiv moddaning ta'siri ostida bo'lganingizda suvga tushish yomon fikr, shuning uchun suzayotganingizda hushyor turing.
3 -usul 2: Boshqalarni cho'kib ketishining oldini olish
Qadam 1. CPRni o'rganing
CPR yoki yurak -o'pka reanimatsiyasi - bu suv atrofida vaqt o'tkazishni rejalashtirgan har bir kishi uchun juda muhim hayotiy qutqaruv usuli. CPR qutqaruvchiga cho'kayotgan qurbonning qonini butun vujudi bo'ylab aylanib o'tishga va hatto nafas olish qobiliyatini tiklashga imkon beradi. Faqat CPR ba'zida cho'kayotgan qurbonlarning hayotini saqlab qolishi mumkin bo'lsa -da, favqulodda xizmatlar kelguncha o'limni oldini olishga yordam beradi. CPR darslari odatda qisqa va bugungi kunda hatto onlayn rejimida tugatilishi mumkin, bu esa boshqa odamning hayotini saqlab qolish uchun zarur bo'lgan ko'nikmalarni egallashni har qachongidan ham osonlashtiradi.
Agar siz CPRni qanday qilishni bilmasangiz, aksariyat manbalarda nafas olish yo'llarini tozalashning ilg'or usullari emas, balki ko'krak qafasini siqishni tavsiya etiladi. Ko'krak qafasini siqish uchun, behush holatda bo'lgan qurboni yonida tiz cho'kib, ikkala qo'lingizni ko'kragiga qo'ying. Odamning ko'kragini taxminan ikki dyuymga siqish uchun yuqori tana vaznidan foydalaning (qo'llaringizni emas). Paramediklar kelguncha yoki odam hushiga kelguniga qadar, taxminan 100 daqiqada siqishni qiling
2 -qadam. Qutqaruvchi yoki suv monitorini belgilang
Ehtimol, suv xavfsizligini ta'minlash uchun qila oladigan yagona muhim narsa, suvda suzuvchilarni har doim kuzatib turadigan odam borligiga ishonch hosil qilishdir. O'qitilgan qutqaruvchilar, albatta, eng yaxshi suv monitorlarini ishlab chiqaradilar, lekin hatto oddiy kuchli suzuvchi ham bir zumda qila oladi.
Agar sizning suv monitoringiz o'yin -kulgiga qo'shilmasligidan xavotirda bo'lsa, smenada harakat qilib ko'ring! Monitörünüzün mast yoki boshqa nogiron bo'lishiga yo'l qo'ymang - birovni cho'kishdan qutqarish bir soniya o'yini bo'lishi mumkin, shuning uchun reaktsiya tezligi past bo'lgan odam sizning qutqaruvchingiz bo'lishini xohlamaysiz
3 -qadam. Kim ko'proq xavf ostida ekanligini biling
Shaxsiy darajada, odamning suzish qobiliyati va suzish sharoitlari, odam cho'kish xavfi ostida yoki yo'qligini aniqlaydi. Juda ko'p odamlar bilan ish olib borishda, cho'kish tezligi bo'yicha ba'zi demografik tendentsiyalarni kuzatish mumkin - aslida, ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda cho'kish ehtimoli ko'proq. Quyida, statistik ma'lumotlarga ko'ra, cho'kib ketishga moyil bo'lgan bir necha turdagi odamlar bor, ular o'rtacha o'rtacha ko'rsatkichdan ko'ra:
- Bolalar: Juda yosh bolalar (1-5 yosh), ayniqsa, cho'kishga moyil. Aslida, cho'kish 5 yoshgacha bo'lgan o'limning asosiy sababidir.
- Erkaklar: Erkaklar cho'kib ketgan barcha o'limlarning 80% dan ko'pini tashkil qiladi. Bu xavf-xatarga, biologik qobiliyatga yoki suzishga ko'proq ustunlik berishga bog'liqmi, aniq emas.
- Shahar kambag'allari/ozchiliklar: Qo'shma Shtatlarda, ba'zi ijtimoiy-iqtisodiy guruhlar, suzish havzalariga kira olmaslik va suvga asoslangan ko'ngilochar tadbirlarning etishmasligi kabi omillar tufayli suvga cho'kib ketish hollari yuqori darajada. Masalan, 5-19 yoshli afroamerikalik bolalar basseynlarda oqlarga qaraganda qariyb olti barobar ko'proq cho'kishadi.
4 -qadam. Har qanday suzuvchining tibbiy kasalliklaridan xabardor bo'ling
Agar biror kishi suvda bo'lganida motor funktsiyasini pasaytirishi yoki boshqa tarzda buzishi mumkin bo'lgan kasallik bo'lsa, bu suzish boshlanishidan oldin, albatta, suv monitoriga aytilishi kerak. Masalan, epilepsiya kabi holatlar, agar kimdir tutqanoqli bo'lsa, suvda ojiz qolishi mumkin, shuning uchun suv monitor bu odamlarni diqqat bilan kuzatishi kerak. Bundan tashqari, agar vaziyatni tez va hayotiy davolash uchun zarur bo'lgan har qanday uskunalar mavjud bo'lsa (masalan, og'ir allergiyaga chalingan odamlar uchun EpiPens), eng yomon stsenariy bo'lsa, siz ushbu uskunaga ega bo'lishni xohlaysiz..
Qadam 5. Bilingki, cho'kish ko'pincha jim hodisa
Cho'kish ko'pincha filmlarda bo'lgani kabi sodir bo'lmaydi - suv ustida qolish uchun baland ovozda, zo'ravonlik va tartibsiz kurash. Darhaqiqat, cho'kayotgan odam boshini suv ustida ushlab tura olmaydi, hatto yordam so'rashi mumkin. Shu sababli, odatda, cho'kish haqida ogohlantiruvchi tovushlar bo'lmaydi. Biror kishi, hatto kech bo'lmaguncha, hamma narsa noto'g'ri ekanligini bilmasdan yonidagi odamlar ham cho'kib ketishi mumkin. Shu sababli, suv monitorining vizual e'tiborini ular ko'rishi kerak bo'lgan suzuvchilardan chetlab o'tishiga yo'l qo'ymaslik juda muhimdir. Jim cho'kishning quyidagi ogohlantiruvchi belgilarini biling:
- Qo'llari suvga bostirilgan, tik turgan tana
- Cho'kayotgan odamning gapira olmasligi (ular diqqatini nafas olishga qaratadilar)
- Sirtda kuchli kurash davrlari, so'ngra nafas qisilishi bilan suv ostida qolish
- Cho'kayotgan odam og'zini doimo suv ustida ushlab tura olmasligi
3 -usul 3: 5 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun cho'kishning oldini olish
Qadam 1. Bolalar "cho'kib ketish" yoki "xavfsizlikni tekshirish" kabi tushunchalar yo'q
Suzish qobiliyati bola (yoki kattalar) cho'kib keta olmaydi degani emas. Suzish darslarida suv xavfsizligi haqida bilish, ular xuddi shu kuni xavfli ish qilmasligini anglatmaydi. Farzandlaringizga suv xavfsizligining asosiy qoidalarini o'rganishga ruxsat bering va xohlagan vaqtda kurort yoki hovuzga borishni xohlasangiz, ularni ko'rib chiqing.
2 -qadam. Hech qachon bolalarni nazoratsiz suzishga yo'l qo'ymang
Yolg'iz suzish har kim uchun yomon fikr bo'lsa -da, bolalar uchun bu qat'iy qoidadir. Hech qachon bolalar dengiz sohilida, sizning hovuzingizda, jamoat hovuzida yoki do'stingizning uyida bo'lishidan qat'i nazar, kattalar nazoratsiz suzishga ruxsat bering. Hatto suzish bo'yicha dars olgan yosh bolalar ham cho'kib ketish xavfi katta bolalarga qaraganda zaifroq bo'lishi mumkin, shuning uchun nazorat qilish sizning farzandlaringizni etuk va mas'uliyatli suzuvchilar bo'lguncha xavfsiz saqlashning kalitidir.
- Nazorat ostida - chalg'imasdan tomosha qilish; telefon, planshet, kitob yoki shunga o'xshash narsalar yo'q. Tez matn yozish bir xil, lekin agar siz qurilmangizda o'yinga singib ketgan bo'lsangiz, siz haqiqatan ham bolangizga to'liq e'tibor qaratmaysiz.
- Bola suzish moslamasi bo'lsa ham, siz basseynda bo'lganingizda, siz bilan kichkintoylaringiz orasidagi masofa qo'l uzunligiga ishonch hosil qiling. Suzuvchi asboblar tasdiqlangan hayot jiletlari kabi xavfsiz emas va ular kattalar va bolalarga noto'g'ri xavfsizlik tuyg'usini berishi mumkin.
- Agar siz bolangizni enagachi yoki o'smir nazoratchisiga tashlab qo'ysangiz, u sizning suv xavfsizligi qoidalarini bilishiga ishonch hosil qiling. Ayniqsa, cho'kib ketayotganda tez -tez ovozli ogohlantirish tovushlari yo'qligini eslatib turing, shuning uchun vizual nazorat zarur.
3 -qadam. Siz suzmayotganingizda hovuzingizni xavfsiz va hovuzga kira olmaysiz
Farzandlaringiz va sizning hovuzingiz o'rtasida hovuz panjarasi kabi jismoniy to'siqlarni qo'yish, ularni nazorat qilish uchun siz bo'lmaganingizda, ularni oldini olish uchun etarli bo'lishi mumkin. Yosh bolalar basseynlarga jalb qilinadi va xavfni tushunmaydilar. Quyida sizning hovuzingizni bolalarni tekshirish uchun bir nechta asosiy g'oyalar keltirilgan.
- Er sathidagi basseynlarni kamida 4 metr balandlikdagi devor bilan o'ralgan holda saqlang. Hovuzingiz atrofidagi himoya to'sig'ini hosil qilish uchun o'ynatgichlar, temir, zanjir yoki to'rli hovuz panjaralaridan foydalaning.
- O'z-o'zidan yopiladigan, o'z-o'zidan yopiladigan hovuz darvozasidan foydalaning. Agar sizda o'z-o'zidan yopiladigan darvoza bo'lmasa, suzgandan keyin darvoza yoki eshiklarni to'sib qo'ying
- Erdagi hovuzlar uchun narvonlarni olib tashlang. Agar sizning bolalaringiz zinapoyasiz er usti hovuzlariga chiqish uchun juda kichkina bo'lsa, narvonni olib keting.
- Iloji bo'lsa, hovuzingiz uchun qopqoq yoki qopqoqdan foydalaning. Ko'p hovuzlar va vannalar qattiq qopqoqli yoki plastik qopqoqli. Odatda, ular ishlatilmaganda basseynni ob -havodan himoya qilish uchun ishlatiladi, lekin ular bolalarga qarshi turish uchun etarlicha baquvvat bo'lsa, ular bolalarga qarshi samarali himoya vositasi bo'lishi mumkin.
- Har doim kurort va hovuz qopqog'ining ishlayotganini, sho'ng'in taxtasi, narvon, pastki kabi yurish yo'llarining sirg'almasligiga ishonch hosil qiling. Agar eskirgan bo'lsa, uni almashtiring yoki mustahkamlang.
- Hovuzda shikastlanmaslik uchun barcha o'tkir qirralarni va ko'tarilgan qattiq yuzalarni yoping.
- Elektr toki urmasligi uchun barcha elektr jihozlarini kurort yoki hovuzdan uzoqroq tuting. Barcha elektr simlarining saqlanganligini va professional tarzda o'rnatilganligiga ishonch hosil qiling.
- Kuchli shamol yoki momaqaldiroq kabi ob -havoning yomon paytida basseynga bormang
4 -qadam. Agar siz bolani aniqlay olmasangiz, birinchi navbatda kurortga yoki hovuzga shoshiling, vaqt juda muhim
- Siz suv osti yoki er usti signalizatorini o'rnatishingiz mumkin, u kimdir hovuzga tushib qolganda sizni ogohlantiradi.
- Shuningdek, kimdir hovuz eshigini ochganda sizni ogohlantirish uchun eshik qo'ng'iroqlari yoki signallarini o'rnatishingiz mumkin
- Bolalar basseynga tushmasligi uchun stollar, ko'tariladigan joylar va stullarni uzoqroq tuting.
Qadam 5. Spa yoki suzish havzasi uchun basseyn xavfsizlik to'plamiga ega bo'ling
Bularga quyidagilar kiradi:
- Suzuvchi qurilma
- Favqulodda portativ telefon
- Qaychi
- Birinchi yordam to'plami
Qadam 6. Hech qachon o'yinchoqlarni hovuz yaqinida qoldirmang
Agar bolalar yorqin rangli o'yinchoqlar bilan bezatilmasa, nazoratsiz suzishni xohlamaydilar. Dengizga sayohatni yoki hovlidagi hovuzda suzishni tugatgandan so'ng, o'yinchoqlarni qo'yib qo'ying. Suzish ehtimoli sizning farzandlaringiz uchun ancha jozibali bo'lib qolishi mumkin. Bundan tashqari, o'yinchoqlar uzoq umr ko'radi va qoqilish xavfiga aylanmaydi.
Qadam 7. Hovuzingizni drenajlashni o'ylab ko'ring
Bolalarni suv havzasida cho'kib ketishining ishonchli usullaridan biri bu suvni tenglamadan olib tashlashdir. Agar basseyn to'liq to'kilgan bo'lsa, bolalar nazoratsiz kirishi uchun kamroq sabab bo'ladi va hatto ular cho'kib keta olmaydilar. Bu biroz murakkab jarayon bo'lishi mumkin, shuning uchun, agar siz qanday davom ettirishni bilmasangiz, chilangar yoki tajribali basseyn bilan bog'laning.
Shuni yodda tutingki, hovuzlarning ayrim turlarini to'kib tashlash va ularni to'g'ridan -to'g'ri quyosh nurlari ostida qoldirish hovuz tagidagi gipsli materialga zarar etkazishi mumkin
Qadam 8. Yosh bolalar juda sayoz suvda cho'kib ketishi mumkinligini tushuning
Chaqaloqlar va chaqaloqlar bir dyuym suvga cho'kib ketishi mumkin. Afsuski, hamma ota -onalar ham, qarovchilar ham buni bilishmaydi. Shu sababli, bunday yosh bolalarni har qanday chuqurlikdagi suv atrofida, shu jumladan, vannada yoki chelak suv atrofida kuzatib borish juda muhimdir. Agar biron sababga ko'ra ketishingiz kerak bo'lsa, chaqalog'ingizni o'zingiz bilan olib boring - masalan, eshikni ochish uchun qancha vaqt kerak bo'lsa, bola cho'kishni boshlashi uchun etarli vaqt.
- Farzandingizni vannada xavfsiz saqlash uchun vannadagi o'rindiqlarga tayanmang. Muvaffaqiyatsiz bo'lishning bir necha yo'li bor - masalan, ularning assimilyatsiya idishlari vannadan chiqib ketishi yoki chaqaloq o'rindiqdan chiqib ketishi mumkin.
- Suvni o'z ichiga olgan yoki yig'adigan uy atrofidagi mahsulotlar cho'kish xavfi tug'dirishi mumkin. Tashqarida eng keng tarqalgani - chelaklar yoki yomg'ir suvini yig'a oladigan hovuz qopqog'ining yuqori qismi. Cho'kish oqibatida hovuzlar, lavabolar, baliq idishlari va boshqa mahsulotlar ham bor.
