Agar siz kompyuterdan ishdan yoki shaxsiy sabablardan muntazam foydalanayotgan bo'lsangiz, uning orqasida ishlash qulay bo'lishi uchun siz uning joylashishini o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Kompyuteringizni o'ziga xos tarzda joylashtirishning ikkita asosiy sababi bor, ular qulaylik va sog'liq uchun. Shuning uchun, kompyuterni joylashtirishning eng yaxshi usulini topayotganda, ushbu qadamlarni ko'rib chiqing.
Qadamlar
Qadam 1. Kompyuterni ham, klaviaturani ham shunday joylashtiringki, ular markazlashtirilgan bo'lib, siz ularni ishlatayotganda to'g'ridan -to'g'ri ularga qaraysiz
Siz chapdan o'ngga keraksiz burilish yoki burilish kerak emasligiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz, chunki bu bo'yin va elkada og'riqqa olib keladi.
2 -qadam. Boshingizni oldinga yoki orqaga burib yubormaslik uchun kompyuter monitorining yuqori qismi ko'z darajasida ekanligiga ishonch hosil qiling, chunki bu o'tirganingizda bo'yin va elka mushaklarining kuchlanishiga olib keladi
Agar siz ushbu balandlik talabini bajarish uchun uni yuqoriga ko'tarishingiz kerak bo'lsa, siz kompyuter monitorini kompyuterning yuqori qismiga qo'yishingiz mumkin, yoki siz stulni mos ravishda yuqoriga va pastga boshqarishingiz mumkin. 50 dyuymdan (50,8 sm) kattaroq monitor bilan monitorni ko'z sathidan 7 dyuym (7,6 sm) balandroq qilib joylashtiring.
3 -qadam. Siz o'tirganingizda monitor sizning ko'zingizdan uzoqda joylashganligiga ishonch hosil qiling
Har kim yaqinroq bo'lsa, ko'zingizni charchatishi mumkin. 20 dyuym (50,8 sm) dan katta monitor bilan siz qo'l uzunligidan uzoqroq o'tirishingiz kerak bo'ladi.
4 -qadam. Monitörünüzün ekranini joylashtirganda, derazaning burchagiga qo'yib, mos ravishda egib, bosh og'rig'i, ko'z charchoqlari va bezovtalikni tez -tez qo'yib turganda, derazaning porlashidan saqlaning
Monitörünüzü ham deraza oldiga qo'ymang, chunki tashqi ko'rinishdagi yorug'lik, ko'rish qiyin bo'lishi mumkin. Shuni ham ta'kidlash kerakki, yorug'lik yuqori yorug'likdan kelib chiqishi mumkin. Agar sizning ish muhitingizda porlashdan qochib qutula olmaydigan narsa bo'lsa, ko'zga ko'rinmas ekran sotib oling.
Qadam 5. Klaviaturani tirsaklar darajasida joylashtiring, qo'llaringiz va bilaklaringiz tekis bo'lsin
Ish stoliga sozlanishi klaviatura tepsisini ulash haqida o'ylab ko'ring.
6 -qadam. Agar sizning ish sharoitingiz boshqalar bilan muntazam aloqada bo'lishni talab qilsa, aylanadigan qo'lni tanlang
Aylanadigan qo'l sizga kompyuter monitorini foydalanish uchun tavsiya etilgan joyga qo'yishga imkon beradi, lekin shu bilan birga, siz foydalanmayotganingizda monitorni chetga surib qo'yish qobiliyati va qulayligini ta'minlaydi.
Maslahatlar
- Agar siz bi yoki trifokal kiysangiz, kompyuter ekranini tavsiya etilganidan biroz pastroq joylashtiring. Bu sizning pastki linzalaringizga qaraganda qulayroq ko'rish imkonini beradi.
- Qattiq diskni stol yoniga qo'ying. Agar sizning qattiq diskingiz stol ostida bo'lsa, uni tizzangiz bilan urishingiz mumkin. Sizning tizzangiz yoki qattiq diskingiz uchun yaxshi emas.
