Bu wikiHow sizga Fitbit -ga mobil telefon yoki planshet yordamida mashq qo'shishni ko'rsatib beradi. Siz mashqni kundalik jurnalingizga qo'shishingiz yoki mashqlar ro'yxatiga qo'shishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Mashqni qo'lda qo'shish
Qadam 1. Mobil qurilmangizda Fitbit ilovasini oching
Bu ilova belgisi oq nuqta bilan ko'k fonga o'xshaydi. Siz ushbu ilovani asosiy ekranda, ilovalar tortmasida yoki qidirish orqali topishingiz mumkin.
Qadam 2. ko'p nuqta belgisi bilan Bugun yorlig'ini bosing
Bu ham belgilanishi mumkin Boshqaruv paneli. Siz uni ekranning pastki chap burchagida topasiz.
Qadam 3. "Mashq qilish" kafelining ortiqcha (+) belgisiga teging
Siz o'z faoliyatingizning hisoblagichini ko'rishingiz kerak.
Qadam 4. ga teging
Bu mashqni tugatganligingizni va uni kundalik jurnalingizga qo'shishingiz kerakligini ko'rsatadi.
Qadam 5. Mashqni bosing yoki birini qidiring
Siz o'zingizning mashg'ulotingizga juda o'xshash mashg'ulotlarni tanlashingiz mumkin. Agar sizning mashqlaringiz bu erda ko'rsatilmagan bo'lsa, tanlang Tayyorlamoq.
Qadam 6. Faoliyat tafsilotlarini kiriting
Siz mashqni qancha vaqt bajarganingizni, shuningdek intensivlik darajasini qayd qilishingiz kerak bo'ladi.
Qadam 7. ga teging
Mashqlar qayd qilinadi va kundalik mashg'ulotlaringizga qo'shiladi.
2 -usul 2: Mashq qilish yorlig'ini qo'shish
Qadam 1. Mobil qurilmangizda Fitbit ilovasini oching
Bu ilova belgisi oq nuqta bilan ko'k fonga o'xshaydi. Siz ushbu ilovani asosiy ekranda, ilovalar tortmasida yoki qidirish orqali topishingiz mumkin.
Qadam 2. Fitbit rasmingizga teging
Siz bu va Fitbit modelining nomini ekranning chap yuqori burchagida ko'rasiz.
Qadam 3. Mashq qilish yorliqlariga teging
Bu odatda uchinchi guruhga tegishli.
Qadam 4. Tartibga solish ga teging
Bu sizning yorliqlaringizga qo'shishingiz mumkin bo'lgan barcha mashqlar ro'yxatini ochib beradi.
Qadam 5. Qo'shmoqchi bo'lgan mashqni bosing
Bu mashqni yorliqlar yorlig'iga qo'shadi.
