Statistikani diqqat bilan kuzatib borish sizning dietangizni kuzatishda yordam beradi. Boshqa tomondan, har kuni o'z statistikangizni kuzatib borish sizga qanchalik yaxshi yoki yomon ish qilganingiz haqida ko'p ma'lumot bermaydi. Har hafta erishilgan yutuqlarning ko'rinishi sizga har bir bajargan mashg'ulotingiz va qanchalik ilgarilaganingiz haqida qo'shimcha ma'lumot beradi.
Qadamlar
2 -usul 1: haftalik statistikangizni ko'rish
Qadam 1. Fitbit veb -saytiga o'ting
Veb -brauzerni oching va manzil satriga https://www.fitbit.com kiriting. Enter ni bosing va siz Fitbit veb -saytiga o'tasiz.
Qadam 2. Kirish
Hisob qaydnomangizga kirish uchun veb-sahifaning yuqori o'ng burchagidagi "Kirish" tugmasini bosing.
Matn maydonlariga Fitbit hisobingizning elektron pochtasi va parolini kiriting va Hisob qaydnomangizga yo'naltirish uchun sahifaning markazidagi "Kirish" tugmasini bosing
Qadam 3. Fitbit izdoshingiz tomonidan yozilgan barcha jurnallarni ko'rish
Buning uchun asboblar panelining yuqori qismidagi navigatsiya oynasida "Jurnal" -ni tanlang.
Qadam 4. "Faoliyatlar
” Siz ushbu parametrni "Jurnal" bo'limida mavjud bo'lgan toifalar ro'yxatida topasiz.
Qadam 5. Faoliyatlar ko'rinishida "Hafta" ni tanlang
Bu erda siz har hafta Fitbit statistikasini ko'rishingiz mumkin. Bunga siz qilgan qadamlar, sayohat qilgan masofalar va yoqib yuborgan kaloriyalar kiradi.
2 -usul 2: ma'lum bir haftadagi statistikangizni ko'rish
Qadam 1. Fitbit hisobingizga kiring
Brauzeringizda www.fitbit.com saytiga o'ting, "Kirish" tugmachasini bosing va Fitbit boshqaruv paneliga kirish uchun berilgan maydonlarga hisob qaydnomangiz ma'lumotlarini kiriting.
Qadam 2. Fitbit kuzatuvchingiz tomonidan yozilgan barcha jurnallarni ko'ring
Buning uchun asboblar panelining yuqori qismidagi navigatsiya oynasida "Jurnal" -ni tanlang.
Qadam 3. "Faoliyatlar
” Siz ushbu parametrni "Jurnal" bo'limida mavjud bo'lgan toifalar ro'yxatida topasiz.
Qadam 4. sana matn maydonini bosing
Agar siz ma'lum bir davr uchun haftalik statistikangizni ko'rishni istasangiz, "Faoliyatlar" yorlig'ining o'ng yuqori qismidagi sana matn maydonini bosing va uning imkoniyatlarini kengaytiring.
Qadam 5. Jurnal boshlanishini xohlagan kunni kiriting
Buni "Boshlanish sanasi" matn maydonida bajaring.
Qadam 6. Jurnalning oxirgi kunini kiriting
Buni "Tugash sanasi" maydonida bajaring.
7 -qadam. O'sha haftadagi statistikani ko'ring
"O'tish" tugmachasini bosing va siz tanlagan sanalar bo'yicha statistikangizni ko'rsating.
Maslahatlar
- Statistikani har haftada ko'rish sizga Fitbit rekordini kengroq ko'rish imkonini beradi va siz yaxshilashingiz kerak bo'lgan joylarni aniqlashda yordam beradi.
- Statistikani ma'lum vaqt davomida ko'rishda siz kelajakdagi sanadan foydalanishingiz mumkin.
- Jurnal sahifasida ko'rishingiz mumkin bo'lgan boshqa muhim omillar, statistikadan tashqari, qon bosimi, glyukoza darajasi, ovqat, vazn va uyqu.
