Butunlay hayajonli va qiziqarli bo'lishi kerak bo'lgan oilaviy ta'til, uchishdan juda xavotirlangan bola boshidanoq bekor qilinishi mumkin. Uchish qo'rquvi har qanday yoshdagi odamlarda uchraydi, lekin bolalarda davolash ayniqsa qiyin bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, siz bolalarda tashvishlanishni kamaytirish uchun, albatta, dori -darmonlarsiz ishlatishingiz mumkin bo'lgan ko'plab usullardan foydalanishingiz mumkin. Bir oz rejalashtirish, qat'iyat va sabr -toqat bilan siz parvozni sayohatingizning yoqimli qismiga aylantirish uchun ko'proq imkoniyatga egasiz.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: bolangizni kuchaytirish
Qadam 1. Farzandingizning parvoz qo'rquvi haqida savollar bering
Farzandingiz bilan uning qo'rquvlari haqida gaplashsangiz, ularni yomonlashtirmaysiz va bu sizning bolangizni tashvishlarni engish uchun birinchi qadamdir. Farzandingizni so'roq qilmang, lekin uchishdan qo'rqishning manbalari va o'ziga xos xususiyatlari haqida savollar berishingiz mumkin.
- Bolaning uchish qo'rquvi ko'pincha quyidagilarga bog'liq: og'ir samolyot havoda qanday qolishi haqida tasavvur qila olmaslik; yopiq joylardan qo'rqish va/yoki xohlaganingizda qila oladigan narsangiz cheklangan; yomon tajribalar yoki boshqalarning yomon tajribalari haqidagi ertaklar; samolyot halokatlari, havo xavfsizligiga tahdidlar yoki yomon parvoz tajribalari haqida OAV xabarlari.
- Qo'rquvning sabablarini tekshirib ko'ring va unga hamdardlik bildiring: "Men birinchi marta uchganimda samolyot osmondan qulab tushishidan qo'rqdim. Bu haqda nima deb o'ylaysiz?" O'z kuzatuvlaringizga asoslanib, taxminiy taxminlar qiling: "Men gavjum joylarda, xuddi metro vagoniga o'xshab, o'zingizni noqulay his qilayotganingizni payqadim. Bu sizni samolyot bilan bezovta qiladimi?" Yoki, ularga suhbatga taklifnoma bering: "Menga yaqinlashayotgan samolyot safari haqida o'z fikringizni ayting".
- Farzandingiz qo'rquvining tabiati haqida qanchalik aniq ma'lumotga ega bo'lsangiz, sizning munosabatingiz shunchalik aniq bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Samolyotlar qanday uchishi haqida ma'lumot bering
Uchish qanchalik xavfsiz ekanligi to'g'risida ma'lumot olish oson, masalan, sizning sayohatingizning eng xavfli qismi - aeroportga borish va boshqalar (ba'zi statistikalar va misollar uchun wikiHow maqolasiga qarang). Faqatgina statistika bolaning samolyotga tushishidan xavotirini yo'qotmaydi. Bolaga samolyotlarning qanday uchishi haqida gapirish va uni ko'rsatish samarali strategiya bo'lishi mumkin.
Farzandingizga samolyotlar va uchish haqida kitoblar, samolyotlarning o'yinchoq nusxalari va parvoz haqidagi videolarni bering. Uning savollariga javoblarni birgalikda qidiring. Farzandingiz bilan kichik uchish apparatlarini yarating va sinab ko'ring. Agar sizda yaqinda aviatsiya muzeyi bo'lsa, samolyotlarga qarang va hatto kokpitda o'tiring. Farzandingiz u erdagi uchuvchi mutaxassislar bilan gaplashsin
3 -qadam. Bolaga samolyotlarni harakatda ko'rishiga ruxsat bering
Dunyo bo'ylab samolyotlarning uchishi va kelishini kuzatish uchun bir oila xalqaro aeroportga oson sayohat qilishi mumkin bo'lgan kunlar ortda qoldi. Biroq, samolyotlarni harakatda ko'rish imkoniyatlari hali ham mavjud va bunday tajriba qo'rqqan bolaga ishonchni uyg'otishi mumkin.
- Kichik aerodrom yoki mintaqaviy aeroportdan boshlashga harakat qiling. Kichikroq samolyotlarning uchishi va qo'nishini kuzatish mumkin bo'lgan joyni toping va sodir bo'layotgan jarayon (va samolyot ichidagi tajriba) haqida gapiring. Agar siz uchuvchi haqida bir oz gapirishga tayyor uchuvchi topsangiz, hammasi yaxshi.
- Zamonaviy xavfsizlik cheklovlari katta aeroportda jetlinerlarning uchib ketishi va kelishi haqida yaqindan qarashni ancha qiyinlashtirsa-da, siz hali ham bolangiz bilan buni qilish imkoniyatlarini topishingiz mumkin (bu xavfsizlik ogohlantirishiga olib kelmaydi).
4 -qadam. Xavfsiz parvoz qilish uchun ishlaydigan barcha odamlar haqida gapiring
Ehtiyot bolangizga, samolyotning xavfsizligi va borishga tayyorligini tekshirish, o'nlab odamlar borligini xabar qiling. Xavfsizlik muhandislari va uchuvchilar haqida gapiring, er usti ekipaji va bort kuzatuvchilarini ko'rsating.
Katta aeroportlarda mavjud xavfsizlik qatlamlari kichik bolalarni qo'rqitishi va tashvishga solishi mumkin. Farzandingiz bilan uchish xavfsizligini ta'minlash uchun barcha xavfsizlik xodimlari, ular ishlatadigan texnika va nazorat punktlari qanday bo'lishi haqida gapiring
Qadam 5. "Sekin -asta desensitizatsiyani" ta'kidlang
Ma'lumot va tanishlik tashvishlanishning dushmanidir, ayniqsa metodik usulda. Farzandingizni samolyotlar qanday uchishi, uchish jarayoni va parvoz ortidagi odamlar bilan tanishtirish yo'lida har bir qadam bolalarda parvoz tashvishini kamaytirishga yordam beradi.
- Asta-sekin desensitizatsiya-bu odamga tashvish tug'diradigan vaziyat yoki vaziyatdan qulayroq bo'lishga yordam beradigan asta-sekin yondashuv. Masalan, asalarilardan qo'rqqan kishi kitob o'qishi va video tomosha qilishi mumkin; "gullarni tomosha qilish" ga boring va asalarilarning changlanishi uchun qanchalik muhimligi haqida gapiring; asalarichi bilan gaplashing va uning ishini xavfsiz masofadan kuzatib boring; asalari kostyumini kiyib, sun'iy uyaga yaqinlash; va, oxir -oqibat, ehtimol, tishli holda uyaga yaqinlashishi mumkin.
- Erta boshlang va bolangizga samolyotda uchish kontseptsiyasini qulayroq qilishiga yordam bering. Oxirgi daqiqagacha kutmang va bolaning tezligida harakatlaning. Agar uchish bilan qulaylik darajasini belgilash uchun aerodrom yoki muzeyga bir necha safar kerak bo'lsa, shunday bo'ladi. Uchish vaqti kelganda, harakat qilishga arziydi.
3 -qismning 2 -qismi: Parvoz kuniga tayyorgarlik
Qadam 1. Parvoz tafsilotlarini ingl
Sizning parvozingiz kuni yaqinlashganda, kelgusi jarayonni - diqqatga sazovor joylarni, tovushlarni, samolyotga chiqish va uchish tajribasini "yurish" o'tkazish foydali bo'lishi mumkin. Ayniqsa, ilgari uchmagan yosh bolalar uchun, nima kutish mumkinligi haqidagi noaniqlik, ko'pincha parvoz tashvishining asosiy manbai bo'lishi mumkin.
Iloji boricha tafsilotlarni ta'riflashga harakat qiling, bortga chiqish chiptasini ko'rsatish, samolyotda o'z o'rningizni topish va hokazo. Bo'sh turgan samolyotning ovozi, uchish -qo'nish yo'lagida tezlikni ko'tarish hissi va shu payt haqida gapiring. g'ildiraklar er bilan aloqa qilishni to'xtatadi. To'liq va xayolparast bo'ling va jarayonni oddiy, boshqariladigan bo'laklarga bo'ling
2 -qadam. O'z tashvishingizni boshqaring
Agar siz uchish haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz yoki bolangiz parvozga qanday munosabatda bo'lishi haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, u sizning noqulayligingizni qabul qiladi. Farzandingiz uchun shunchaki "jasur yuz" ko'rsatishga urinmang - o'z tashvishingizni oldindan hal qilish sizni chaqalog'ingizning uchish stressini engishga qodir qiladi.
- Ideal holda, sizning tashvishlaringiz bilan kurashish usuli sizni ravshan, hushyor, xotirjam va bolangiz uchun hozir va yordam berishga tayyor qiladi. Dori -darmon, shuning uchun sizning birinchi variantingiz bo'lmasligi mumkin. O'zingizning tashvishingizni kamaytirishning yaxshi boshlanish nuqtasi sifatida, uchish qo'rquvini qanday engish kerakligini ko'rib chiqing, shunda siz bolangizning xavotirini kamaytirishga yordam berasiz.
- Siz uchun foydali bo'lgan tashvishlarni kamaytirish va stressdan qutulish strategiyalari bolangiz uchun ham ishlashi mumkin. Jismoniy mashqlar ko'pincha samarali usul, shuning uchun aeroport atrofida tez yurish yordam berishi mumkin. Bolalar, shuningdek, chuqur nafas olish mashqlarini tezda bajarishlari mumkin (sekin va chuqur nafas olish, bir lahzani ushlab turish va sekin bo'shatish). Meditatsiya yoki zehn mashqlari ba'zi bolalar bilan biroz ko'proq ishlashni talab qilishi mumkin, lekin ayni paytda juda samarali bo'lishi mumkin. Kechasi yaxshi uxlash va parvoz kuni sog'lom ovqatlanish har doim yordam beradi.
3 -qadam. Chalg'itadigan va tasalli beradigan narsalarni keltiring
Uchish bo'ladimi yoki boshqa tashvish tug'diradigan mashg'ulotlar bo'ladimi, tanish tasalli notanish vaziyatlar qo'rquvini engillashtiradi va eski chalg'ituvchi narsalar vaqtni o'tkazishga va bolaning ongini band qilishga yordam beradi. Farzandingizning xavfsizlik ramkasiga qattiq yondashish vaqti emas - agar u samolyotda sayohat qilishda yordam bersa va ruxsat bersangiz.
Filmlar, musiqa, kitoblar, o'yinlar, jumboqlar va boshqa har qanday chalg'ituvchi narsalar parvozdan oldin va vaqtida tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi. Parvoz paytida bolangiz bilan "Men josuslik qilaman" yoki boshqa shunga o'xshash o'yinni o'ynab, ikkalangizni ham chalg'itishi va tasalli berishi mumkin. Va shunga qaramay, uzoq vaqt uxlash (ideal holda, dorivor bo'lmaganlar uchun)-bu parvoz paytida "chalg'itish" uchun yaxshi vosita
4 -qadam. Parvoz ekipajiga bolangizning parvoz tashvishi haqida xabar bering
Parvoz ekipajlari tashvishli yo'lovchilar, shu jumladan bolalar bilan muomala qilishga o'rgatilgan va ular bilan muntazam shug'ullanishadi. Sizning samolyotingiz ekipajining bir yoki bir nechta a'zosi, tashvishli bolangizga biroz ko'proq e'tibor va ma'lumot berishdan xursand bo'ladi. Axir, ular qo'rquvni vahima qo'zg'ash yoki vahima qo'zg'ashga yo'l qo'ymasdan, boshidanoq tinchlantirish yaxshiroq ekanini juda yaxshi bilishadi.
"Kechirasiz, lekin siz bu parvozda bolam bilan qo'llaringizni to'ldirasiz" turini ishlatishning hojati yo'q. Buning o'rniga, parvoz boshida xizmatchiga "bu mening bolamning birinchi parvozi va u juda qiziquvchan va biroz asabiy" degan so'zlarni aytib bering
3dan 3 qism: Farzandingizning parvoz tashvishi bilan shug'ullanish
Qadam 1. Farzandingizda umumiy yoki o'ziga xos tashvish muammosi borligini bilib oling
Qo'rquv va tashvishlarni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa bolalar uchun. Xavotirning manbai va uni ifodalash vaqti, joyi va usuli har doim ham bir -biriga to'g'ri kelavermaydi. Ko'rinib turibdiki, uchishdan qo'rqish, aslida, uchish bilan bog'liq bo'lmagan, lekin o'zini shu vaziyatda ko'rsatadigan tashvishlardan kelib chiqishi mumkin.
Agar sizning bolangizda boshqa vaziyatlarda, masalan, maktabda, boshqa odamlar bilan muloqotda va hokazolarda ko'proq umumiy tashvish muammosi bo'lsa, uni uni parvozga tayyorlashdan ko'ra kengroq hal qilish kerak. Farzandingizning shifokori yoki xulq -atvori bo'yicha mutaxassis bilan eng yaxshi variantlar haqida gaplashing
2 -qadam. Farzandingizning uchish haqidagi tashvishini tasdiqlang; hech qachon ahamiyat bermang yoki e'tiborsiz qoldirmang
Qo'rquvni e'tiborsiz qoldirish va bolangiz o'sib ketishini kutish, vaqt o'tishi bilan ularning yanada kuchayishiga olib keladi. Xuddi shunday, bolaga "katta o'g'il va qizlar bunday ahmoqona narsalar haqida qayg'urmaydi", deb aytish, ehtimol, tashvishning yangi qatlamlarini qo'shib, vaziyatni yanada yomonlashtirishi mumkin. Farzandingizga uchib ketish qo'rquvi bilan kurashishda rahmdil, tushunarli va faol bo'ling.
Haqiqiy bo'lish uchun qo'rquv mantiqiy bo'lishi shart emas. Farzandingizning tashvishlanishini, uni qabul qilish va unga murojaat qilish orqali tasdiqlang, garchi buning sababi mantiqsiz bo'lsa ham. Uchish haqida qayg'urish uchun "ahmoq" yoki "bolalarcha" bo'lish haqida gapirmang; xavotirga qarshi turish va uni engish uchun birgalikda ishlash usullari haqida gapiring
3 -qadam. Qo'shimcha manbalarni toping va ulardan foydalaning
Agar bolangizning uchishdan qo'rqishi jiddiy yoki uzoq davom etadigan bo'lsa, professional yordamga murojaat qiling. Bolalik fobiyasi va, ayniqsa, iloji bo'lsa, parvoz tashvishi bilan kurashish tajribasiga ega bo'lgan bolalar psixologi yoki terapevtini izlang. Agar u bolangizga vahimasiz uchishni umrbod bersa (va bu jarayonda ota-ona sifatida sizning tashvishingizni kamaytirsa), bu, albatta, qimmatli sarmoya bo'ladi.
- Trankvilizatorlar kabi dori -darmonlar parvozdan bezovtalanish muammosi bo'lgan bolalar uchun imkoniyatdir. Farzandingizning pediatrlari bilan mavzuni muhokama qiling.
- Biroq, anksiyetega qarshi dori-darmonlar vaqtincha xavotirni yashirishi va vaqt o'tishi bilan uning ko'payishiga yordam berishi mumkin (buni yarani tozalamasdan bintlash deb o'ylang). Ko'p hollarda dori birinchi chora bo'lmasligi kerak; asta-sekin sensibilizatsiya va boshqa usullarni sinab ko'ring.
