YouTube-ga tashrif buyurgan har bir kishi, quyon teshigidan yiqilib, behisob videolarni tomosha qilish tajribasi bilan o'rtoqlashdi. Agar bu siz uchun tez -tez takrorlanadigan muammo bo'lsa, siz bu odatdan voz kechish uchun bir qancha qadamlar qo'yishingiz mumkin. Agar siz umuman ko'rishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, saytga kirishni butunlay yo'q qilish har doim boshlashning yaxshi usuli hisoblanadi. Agar siz hali ham o'yin -kulgidan tashqari ko'proq amaliy sabablarga ko'ra kerak bo'lsa, siz kamroq vaqt sarflash imkoniyatini cheklashingiz mumkin. U erdan siz o'zingizning qaroringizni saqlashga yordam beradigan bir nechta oddiy amaliyotni qabul qilishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: kirishni qiyinlashtirish
Qadam 1. Barcha ilovalar va xatcho'plarni o'chirib tashlang
Kompyuterda va mobil qurilmalarda mavjud bo'lgan bir marta bosish havolalari va ikonkalarini o'chirib, vasvasadan xalos bo'ling. Har safar vasvasaga tushganda, o'zingizni har bir harfni veb -manzilga yozishni boshlashga majbur qiling. U erga borishdan oldin, saytga tashrif buyurishni qayta ko'rib chiqish uchun o'zingizga ko'proq vaqt bering.
YouTube juda mashhur sayt bo'lgani uchun, brauzerlarda avtomatik to'ldirish xususiyati, ehtimol, birinchi harflardan keyin paydo bo'ladi. To'liq manzilni o'zingiz to'ldiring. Har doim orqaga chekinish uchun ko'proq vaqt bering
Qadam 2. Hisobingizni o'chirib qo'ying
To'g'ri, siz YouTube -ni shaxsiy hisobingizga kirmasdan ko'rishingiz mumkin, lekin baribir hisobingizni o'chirib tashlang. Vaqt o'tishi bilan siz boshqargan barcha kanallardan voz keching. Agar vasvasalar sizni u erga qaytarsa, o'zingizni video izlashga ko'proq vaqt sarflashga majbur qiling. Shunday qilib, nima qilayotganingizni qayta ko'rib chiqish uchun ko'proq vaqtingiz bo'ladi. Hisobingizni o'chirish uchun:
- YouTube menyusida Hisob qaydnomasi havolasini oching.
- "Hisobni o'chirish" -ni tanlang.
- Agar so'ralsa, nima uchun hisobni yopayotganingizni yozing.
- Parolni kiriting.
- "Mening hisobimni o'chirish" ni bosing.
Qadam 3. Saytni blokirovka qilish
Agar siz o'zingizni vasvasaga qayta -qayta berilib ketayotgan bo'lsangiz, o'zingizni saytga umuman kira olmaslikka harakat qiling. Sozlamalarni Internet -brauzeringizda oching, uni blokirovka qilish xususiyatlarini qidiring va YouTube -ni ro'yxatga qo'shing. Agar kerak bo'lsa, agar brauzer asl xususiyatlarining bir qismi sifatida blokirovka qilinmasa, tegishli qo'shimchani yuklab oling.
- Internet Explorer va Opera hech qanday qo'shimchalarni yuklamasdan saytlarni blokirovka qilishga ruxsat berishi kerak.
- Firefox sizdan LeechBlock qo'shimchasini yuklab olishni talab qilishi mumkin.
- Chrome sizdan StayFocused bilan ham shunday qilishni talab qilishi mumkin.
3 -usul 2: YouTube -da kamroq vaqt sarflash
Qadam 1. Ilovalar va xatcho'plarni yashirish
Albatta, YouTube qanchalik qaram bo'lsa ham, sizda ba'zi videolarni tomosha qilish uchun asosli sabablar bo'lishi mumkin. Agar siz shunchaki tasodifiy ko'rishga kamroq vaqt sarflamoqchi bo'lsangiz, ilovalar va xatcho'plarni yangi papkalarga joylashtiring. Belgilar va havolalar birinchi navbatda sizni tabriklash va vasvasaga solmaslik uchun ularni yashiring.
Telefonlar yoki planshetlar yordamida siz asosiy ekranga qo'shimcha sahifalar yaratish uchun qo'shimcha qadam qo'yishingiz mumkin. YouTube ilovasini eng ko'p ishlatadiganlardan uzoqroq joyga olib tashlang, shuning uchun unga ko'p marta kulgili o'tish kerak
Qadam 2. Saytni tanlab blokirovka qiling
Ehtimol, sizning muammoingiz shundaki, YouTube sizni boshqa narsaga, masalan, ish yoki o'qishga, chalg'itadi. Agar shunday bo'lsa, brauzeringiz yoki uning qo'shimchasidagi saytni blokirovka qilish sozlamalariga o'ting. Keyin, saytni har doim blokirovka qilish o'rniga, uni boshqa mashg'ulotlarga bag'ishlangan soatlarda blokirovka qilish uchun boshlanish va tugash vaqtini kiriting.
Buni amalga oshirish uchun yuklab olish uchun ko'plab dasturlar mavjud
Qadam 3. YouTube ko'rish uchun qurilma (lar) ni belgilang
YouTube -ni o'ziga qaram qiladigan narsa shundaki, u ko'plab qurilmalarda mavjud. Bunday emas deb o'ylang. YouTube -dan foydalanish uchun faqat bir yoki ikkitasini tanlang, boshqalardan o'chirib tashlang. Qaysi birini tanlash sizning vaziyatingizga bog'liq bo'ladi. Masalan; misol uchun:
- Agar sizning ishingiz yoki o'qishingiz sizdan video ko'rishni yoki joylashtirishni talab qilsa, kompyuteringizni YouTube -dagi yagona qurilmangiz sifatida belgilang. Keyin uni televizor, telefon yoki planshetda ko'rishdan saqlaning.
- Agar sizga, masalan, uy atrofidagi DIY loyihalari bo'yicha video darslar kerak bo'lsa, uning o'rniga bitta mobil qurilmani o'zingiz belgilang.
3 -ning 3 -usuli: Sizning qaroringizga rioya qilish
Qadam 1. Ishni boshlashdan oldin Internetda nima qilmoqchi ekanligingizni yozing
Qachonki Internetdan foydalanish kerak bo'lsa, avval qog'oz varag'iga nima qilishni rejalashtirganingizni yozing. Kompyuterda o'tirganingizda buni yoningizda saqlang (yoki agar siz telefondan foydalansangiz, uni boshqa qo'lda ushlab turing). O'zingizga bajariladigan ishlar ro'yxatini bering, shunda siz o'z rejangizni bajarasiz. Bu vasvasaga tushib qolishni qiyinlashtiradi.
Bu, Internetga ulangan qurilmada ishlayotganingizda, hatto Internetga kirishni xohlamasangiz ham yaxshi fikr
2 -qadam. Boshqa tadbirlarni rejalashtiring
Agar siz YouTube -ni kunning ma'lum bir vaqtida ko'rmoqchi bo'lsangiz, bu vaqt oralig'ini yangi mashg'ulot bilan to'ldiring. Eski odatlarga qaytmaslik uchun o'zingizni yangi odatlar bilan band qiling. Qurilmani talab qilmaydigan narsani tanlash orqali muvaffaqiyatga erishing. Masalan, siz:
- Vaqt oralig'ini to'ldirish uchun mashg'ulotlar jadvalini tuzing yoki o'zgartiring.
- Bu vaqtni kitob, gazeta yoki jurnal o'qishga bag'ishlang.
- Oldindan kunlar yoki hafta uchun ovqat tayyorlang.
- O'sha paytda uchrashadigan sinf yoki guruh faoliyatiga yoziling.
Qadam 3. E'tiboringizni boshqa narsaga yo'naltiring
Atrofda g'amxo'rlik qilish kerak bo'lgan ishlar ro'yxatini tuzing. Qachonki, siz YouTube -da keyingi yarim soatni behuda sarflashni xohlamasangiz, darhol o'zingizni band qiladigan boshqa narsani toping. Agar buni qilmasangiz, vasvasaga berilish o'rniga, siz qila oladigan, orqaga qaytish bilan shug'ullaning:
- Bir muncha vaqt aloqada bo'lmagan do'stlaringiz yoki oilangizga qo'ng'iroq qilish, SMS yuborish, xabar yuborish yoki elektron pochta orqali xabar yuborish.
- Pushuplar, o'tirishlar yoki hatto piyoda yurish kabi ba'zi bir kutilmagan mashqlar uchun qurilmangizdan uzoqlashing.
- Yozish, rasm chizish yoki asbob chalish kabi boshqa qiziqishlaringiz yoki sevimli mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullaning.
Qadam 4. Qaytalanishlaringizni kuzatib boring
Agar siz o'zingizni YouTube -da topsangiz, bir qog'oz varag'ini oling, sana va vaqtni yozing va har bir tomosha qilingan videoni belgilang. Buni saqlang va har safar saytga adashganingizda qo'shing. Sizning yutuqlaringizni kuzatib borish, shuningdek muvaffaqiyat va/yoki muvaffaqiyatsizliklaringiz uchun har qanday naqshni aniqlash uchun, relapsingizning vizual rekordini yarating. Masalan; misol uchun:
- Deylik, har shanba kuni taxminan bir vaqtning o'zida YouTube -da o'zingizni topasiz. Endi siz saytni o'sha soatlarda blokirovka qilishni va/yoki boshqa harakatni rejalashtirishni bilasiz.
- Ayting -chi, yakshanba kuni kun bo'yi YouTubedan uzoq turishni yaxshi bilasiz. Endi siz muvaffaqiyatni aks ettirish uchun shunga o'xshash jadval bilan haftaning boshqa kunlarini namuna qilishingiz mumkin.
