Ijtimoiy tarmoqlar do'stlar va oila a'zolari bilan aloqada bo'lishning foydali usuli bo'lishi mumkin, lekin u odamlarning eng yomon ahvolini keltirib chiqarishi mumkin. Twitter va Facebook kabi platformalar ko'pincha shikoyat qilishni, g'iybat qilishni yoki boshqalar bilan janjallashishni istaganlar uchun magnitdir. Agar sizning ijtimoiy tarmoqlaringizda shunday "do'stlaringiz" bo'lsa, ularning salbiyligi sizni tushkunlikka tushirishi shart emas. O'zingizning muomalangizni odobli tutish va ularning dramasidan uzoqlashish orqali ular bilan muomala qiling. Agar bu natija bermasa, ularni ta'qib qilish yoki do'stlashmaslik orqali bu odamlardan uzoqlashing.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: toksik odam bilan muomala
Qadam 1. Toksik xatti -harakatni nima ekanligini tan oling
Agar kimningdir xabarlari, izohlari va xabarlari sizni avvalgidan ko'ra yomon his qilsa, ehtimol siz zaharli odam bilan muomala qilyapsiz. Zaharli shaxsiyatning bir nechta umumiy belgilariga tez -tez yolg'on gapirish, boshqalarni pastga tushirish va haddan tashqari pessimist bo'lish kiradi.
- Misol uchun, agar siz bilgan odam Facebook-da doimo e'tiborini tortish uchun g'amgin va achinarli maqomlarni joylashtirsa, ular zaharli bo'lishi mumkin.
- Odam sizni yoqtirmagani uchun zaharli emas. Aksincha, zaharli odam - bu sizning energiyangizni so'ndiradigan yoki ichingizda eng yomonini chiqaradigan odam.
- Bu odamning xabarlarini, sharhlarini yoki xabarlarini o'qib yoki tinglagandan so'ng o'zingizni qanday his qilayotganingizni aniqlang. Siz o'zingizni charchagan, charchagan, harakatsiz, qadrsiz yoki tushkun his qilyapsizmi? Agar shunday bo'lsa, bu odam, ehtimol, zaharli hisoblanadi va siz ularni Facebook, Instagram, Twitter va boshqalardagi do'stlaringiz ro'yxatidan olib tashlashingiz kerak bo'ladi.
Qadam 2. Zaharli odamning xatti -harakati shaxsiy emasligini tushuning
Birovning zaharliligini shaxsan qabul qilish oson, lekin ularning xatti -harakatlari ular haqida sizga qaraganda ko'proq narsani aytadi. Ular, ehtimol, hamma bilan bir xilda harakat qilishadi.
Misol uchun, agar eski do'stingiz hayotdagi muvaffaqiyatlaringiz haqida yozganingizda, sizni har doim birlashtirishga harakat qilsa, g'azablanishingiz mumkin. Biroq, bu kabi izohlar boshqalarning ishonchsizligidan kelib chiqadi va aslida siz haqingizda emas
3 -qadam. Chegaralarni belgilang
Zaharli odamlar sizning e'tiboringizni talab qilishiga yo'l qo'ymang. Salbiy do'stlaringiz va oila a'zolaringizdan nimalarga dosh bera olishingizni hal qiling va o'z chegaralaringizda qat'iy turing.
- Masalan, siz oila a'zolaringizga ular siz bilan siyosiy tortishuvlarni boshlamoqchi bo'lganlarida, boshqa javob bermaysiz, deb aytishingiz mumkin.
- Zaharli odamlar ko'pincha chegaralarni e'tiborsiz qoldiradilar, shuning uchun kimdir sizning chegaralaringizni buzmoqchi bo'lsa, o'zingizni himoya qilishga tayyor bo'ling.
Qadam 4. Yechimlarga e'tibor qarating
Negativlik haqida o'ylashdan bosh torting, garchi bu boshqa odam xohlasa ham. Siz tez -tez shikoyat qiluvchilarni yomon vaziyatni qanday tuzatmoqchi ekanliklarini so'rab yopishingiz mumkin.
- Masalan, agar sizning akangiz har kuni sizga o'z ishidan nafratlanishi haqida xabar bersa, shunday deb ayting: “Bu bilan shug'ullanish qiyin. Vaziyatni yaxshilash uchun nima qilish kerak deb o'ylaysiz?”
- Agar odam muammoni hal qilishdan bosh tortsa, xushmuomalalik bilan: "Xo'sh, men ketishim kerak. Umid qilamanki, siz yechim topasiz!”
Qadam 5. Shaxsning roziligini olishdan saqlaning
Zaharli odamni hazillashning hojati yo'q, garchi u oila a'zosi yoki uzoq do'sti bo'lsa ham. Agar ularning xulq -atvori sizni bezovta qilsa, ularni xafa qilgan taqdirda ham, ularning xabarini yoqtirish yoki ularga javob berishga majburlamang.
Zaharli odamning roziligini olish teskari natijaga olib kelishi mumkin, chunki ular kelajakda sizni xafa qilishlari mumkin
3 -qismning 2 -qismi: Dramadan qochish
Qadam 1. Zaharli odam bilan aloqa qilishdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring
Agar kimdir dramani boshlashga moyilligini bilsangiz, ular bilan ijtimoiy tarmoqlarda muloqot qilish arziydimi, deb o'ylab ko'ring. Do'stlik so'rovini yuborishdan yoki o'z postlariga sharh berishdan bosh tortgan ma'qul.
2 -qadam. Xushmuomalalik bilan javob bering
Agar zaharli odam sizni bezovta qilmoqchi bo'lsa, unga hech qanday o'q bermang. Tanqidiy yoki raqobatbardosh so'zlarga neytral yoki ijobiy so'z bilan javob bering. Agar siz ularning o'yinini o'ynashdan bosh tortsangiz, ular harakat qiladi va boshqasini bezovta qiladi.
Masalan, agar sizning qaynonangiz tez-tez sizning xabarlaringizga o'z farzandlari siznikidan aqlli ekanini bildirgan izoh qoldirsa, bu sizning qoningizni qaynatib yuborishi mumkin. Shunga qaramay, janjallashishdan saqlanish yaxshidir: "Farzandlaringiz yaxshi ishlayotganga o'xshaydi. Kuningiz xayrli bo'lsin!"
3 -qadam. Bilingki, siz zaharli odamni tasdiqlashga majbur emassiz
Siz hech kimning nafsini ko'tarishingiz, haddan tashqari achinishingizga quloq solishingiz yoki boshqa odamlarning bahslariga aralashishingiz shart emas. Agar sizga suhbat yoki izoh mavzusi yoqmasa, o'zingizni oqlashda o'zingizni aybdor his qilmang.
- Agar kimdir sizni ular bilan rozi bo'lishga majburlayotgan bo'lsa, kelishmovchiliklar haqida halol bo'ling. Ular xafa bo'lishlari mumkin, lekin ular, ehtimol, sizdan kelajakda ularga zavqlanishingizni so'ramaydilar.
- Masalan, siz surunkali shikoyat qiluvchiga: "Haqiqatan ham, menimcha, siz vaziyatni o'zgartirish uchun biror narsa qila olasiz", deb ayta olasiz.
- Agar kimdir sizni o'zingizga tegishli bo'lmagan dramaga jalb qilmoqchi bo'lsa, siz: "Bu mening ishim emas" yoki "Men aralashmaslikni afzal ko'raman" deb ayta olasiz.
Qadam 4. Toksik odamlar bilan suhbatni boshlashdan saqlaning
Agar kerak bo'lmasa, zaharli odam bilan suhbatni boshlamang. Agar ular siz bilan suhbatni boshlashsa, javoblaringizni qisqa va muloyim tuting. Ularga kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq savol bermang va gaplashib bo'lgach, buni aniq qilib bering.
- Masalan, siz suhbat tugaganini bildirishingiz mumkin: "Men hozir sinfdoshim bilan o'qishim kerak. Siz bilan gaplashish yoqimli!”
- Ba'zi zaharli odamlar bilan suhbatdan qochish foydali bo'lishi mumkin, lekin siz zaharli odam bilan suhbat qurishni o'ylab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi holatlar mavjud. Masalan, agar toksik odam sizning hayotingizda uzoq vaqtdan beri do'st bo'lgan bo'lsa, unda ularning hayotida toksik xatti -harakatlarni keltirib chiqaradigan biror narsa yuz bergan bo'lishi mumkin. Bunday holatda, ehtimol sizning do'stingiz sizning toksik xarakteringiz sizning munosabatlaringizga qanday ta'sir qilishini muhokama qilishga tayyor bo'ladi.
- Shuni yodda tutingki, siz ham ijobiy, ham salbiy fikrlarni eshitishga tayyor bo'lishingiz kerak va siz ham xuddi shunday introspektsiyani ta'minlay olishingiz kerak. Zaharli odamga bunday mehr -shafqat va muammoni halol hal qilishga tayyorlik bilan yondashish, do'stlikni yo'qotmasdan, uning toksik naqshini to'xtatish yo'llarini topishga yordam beradi.
3dan 3 qism: O'zingizni zaharli odamlardan uzoqlashtirish
Qadam 1. Toksik do'stlarni aniqlang
Yiliga bir yoki ikki marta do'stlar ro'yxatini ko'rib chiqing va o'zingizdan shunday savollar beringki, hayotingizda bu odamlarning hammasi bor. Agar siz ba'zi odamlardan xabar olishdan qo'rqsangiz yoki bir nechta do'stlaringiz bo'lsa, siz doimo Internetda tortishib qolsangiz, ular zaharli bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Xabarlari sizni tushkunlikka tushiradigan odamlarni ta'qib qiling
Agar siz Facebook -da do'stlikdan voz kechib, kimningdir his -tuyg'ularini xafa qilishni xohlamasangiz, uning o'rnini bosishingiz mumkin. Biror kishini kuzatishni to'xtatganingizda, siz ular bilan do'st bo'lib qolasiz, lekin siz ularning xabarlar tasmasida o'z postlarini ko'rishni to'xtatasiz.
Siz ularni qachon bekor qilganingizni odamlar ayta olmaydi
3 -qadam. Siz hech kim bilan aloqa qilishni xohlamaydigan odamlarni olib tashlang yoki bloklang
Agar kimdir bilan aloqani uzmoqchi bo'lsangiz, uni do'stlar ro'yxatidan olib tashlang. Agar siz ularning postlari yoki sharhlarini ko'rishni xohlamasangiz, ularni bloklang.
- Agar siz Facebook -dan boshqa ijtimoiy tarmoqlarda bo'lsangiz, do'st bo'lmaslik - bu kimningdir xabarlarini ko'rishni to'xtatishning yagona yo'li.
- Birov bilan do'st bo'lmaganingizda, o'zingizni tushuntirishga majbur bo'lmang. Boshqa odam sizni janjallashishga urinishi mumkin.
4 -qadam. O'zingizni ijobiy odamlar bilan o'rab oling
Bir nechta odamlarning salbiy xatti -harakatlari haqida o'ylashning o'rniga, hayotingizni yaxshilaydigan do'stlar va oila a'zolarini qidiring. O'zingizni pozitivlik bilan o'rab olganingizda, Internetda ham, haqiqiy hayotda ham boshqalarning toksik xatti -harakatlari sizga kamroq ta'sir qiladi.
