Taxminan o'n amerikalik har kuni tasodifan cho'kib o'ladi, bu esa suvdagi baxtsiz hodisalarni Amerikadagi tasodifiy o'limning beshinchi sababiga aylantiradi. O'n tasodifiy o'limdan faqat ikkitasi 14 yoshgacha bo'lgan bolalar orasida sodir bo'ladi. Agar siz suvga tushib, suzolmasangiz nima qilish kerakligini bilish juda muhim, bu ko'rsatmalar yordam kelguncha suvda qolishingizga yordam beradi.
Qadamlar
4 -usul 1: Suv atrofida ehtiyot bo'lish
1 -qadam. Yiqilmang
Har qanday suv havzasi bilan bog'liq xavflar bo'lishi mumkin va atrofni kuzatib borish juda muhimdir. Agar siz tasodifan suv muhitiga kirsangiz, buni yodda saqlang.
- Xotirjamlikni saqlash. To'satdan suvga tushish biroz jirkanch bo'ladi, tinchlaning. Vahima sizni o'zingizni quruqlikka qaytarishga qarshi ishlaydi.
- Yordam so'rang. Kimdir sizga suzuvchi, arqon yoki yordamchi qurilmani tashlasin.
- Hovuzning chetiga chiqmaguningizcha suvni to'kib tashlang. (Agar siz suv bilan qanday yurishni bilmasangiz, quyidagi ko'rsatmalarga amal qiling.) Chegaraga etib borganingizda o'zingizni torting yoki yordam so'rang. Agar siz ko'lga yoki daryoga tushib qolsangiz, sayozlikda turmaguningizcha suvni bosib o'ting. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun, kimdir sizga suzuvchi tashlasin, so'ngra iskala yoki qayiqda o'z pozitsiyangizni tiklashga yordam bering.
2 -qadam. Do'stlar bilan suzish
Qiyinchiliklarga duch kelmaslikning eng yaxshi usullaridan biri - boshqa odamlar bilan suzish. Bu hamma muhitga, ham uyda, ham tabiiy suv havzalariga tegishli. Hamrohlar bilan suzish, agar kimdir muammoga duch kelsa, javob berish tezligini oshiradi.
3 -qadam. Atrofingiz haqida xabardor bo'lib turing
Hamma bilan suzayotganingizni kuzatib borishga ishonch hosil qiling. Agar kimdir yo'qolsa, yordamga muhtoj bo'lishi mumkin; iloji boricha samarali yordam berishga tayyor bo'lishingiz kerak.
Qadam 4. Suv atrofida bo'lganida har qanday bolaga kattalar nazoratini bering
Bolalar osongina chiqib keta olmaydigan vaziyatga tushib qolishlari mumkin, shuning uchun suv yaqinida bolalarni diqqat bilan kuzatib turing.
5 -qadam. O'zingizning qobiliyatingizdan va siz suzayotganlarning qobiliyatidan xabardor bo'ling
Zaif suzuvchilar suzish moslamalari bilan ta'minlanganligiga ishonch hosil qiling. Sizning hamrohlaringizdan birida tutilish buzilishi borligini bilish ham muhim. Suvda tutish juda xavfli bo'lishi mumkin va cho'kish ehtimolini oshiradi.
6 -qadam. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan saqlaning
Har kim suzayotganida hushyor bo'lishiga ishonch hosil qiling, chunki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish cho'kish uchun asosiy xavf omilidir. Agar siz suv tanasi yaqinida spirtli ichimliklar iste'mol qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, xavfsizlik kamarini yoki boshqa tegishli flotatsiya moslamalarini kiyish kabi xavfsizlik choralarini ko'ring.
Qadam 7. Siz suzayotgan muhit bilan bog'liq xavf omillarini biling
Hech qachon notanish suvga tushmang. Suv orqali o'tadigan yorug'lik toshlar yoki sayoz joylarning joylashishini yoki ko'rinishini buzishi mumkin, bu sho'ng'in paytida jiddiy xavf tug'dirishi mumkin. Har doim mahalliy sharoitni tekshiring, yuqori suv oqimi, riptidlar va sovuq harorat kuchli suzuvchilar uchun xavfli bo'lishi mumkin.
2 -chi usul: Suvda yurishni o'rganish
Qadam 1. Qo'l va qo'llaringizni suvda saqlang
Qo'lingizni ko'tarmang va chayqalmang. Qo'llaringizni suvda ushlab turish ko'proq suyuqlikni almashtiradi va sizni yanada jo'shqin qiladi.
2 -qadam. Qo'llaringizni suv bo'ylab harakatlantiring, shunda siz ularni er yuzasiga surasiz
Qo'llaringizni kesish sizga har bir zarbada ko'proq kuch berish imkonini beradi. Qo'llaringiz bilan pastga surish sizning elkangizni va boshingizni suv yuzasidan yuqoriga ko'taradi.
3 -qadam. Oyoqlaringizni normal yurishda ushlab turing va ularni qaychi bilan siljiting
Bu sizning ostingizga suv surtadi va sizni yuzada ushlab turadi. Sizning oyoqlaringiz bir -biriga qanchalik yaqin bo'lsa, ular shunchalik ko'p suvni almashtiradilar, lekin siz ularni bir -biriga urib yubormaslik uchun etarlicha uzoqroq tuting. Oddiy yurish harakati haqida o'ylab ko'ring, bu yaxshi o'lchovni ta'minlaydi. Tepish ham qo'llaringizni charchashining oldini oladi.
Ideal holda, siz qo'llaringizni va qo'llaringizni birgalikda ishlatasiz, lekin bu biroz muvofiqlashtirish va amaliyotni talab qiladi. Siz harakatlarga o'rganib qolganingizda, ikkalasini almashtirishingiz mumkin. Qo'llaringiz bilan tekkizish va itarishning navbatma -navbat turishi sizga uzoq vaqt suzish imkonini beradi
Qadam 4. Oson muntazam nafas oling
Havoni o'pkada ushlab turish sizni yanada baquvvat qiladi va sirt ostidan sirg'alib ketish ehtimolini kamaytiradi. O'zingizni cho'kib ketgandek his qilish qo'rqinchli tajriba bo'lib, sizni tez nafas olishga yoki nafasingizni ushlab turishga undashi mumkin, lekin xotirjamlikni saqlash juda muhimdir. Giperventilyatsiya va kislorod yo'qotilishining oldini olish suvdan qaytishga yordam beradi.
Qadam 5. Qo'l va oyoqlarning bu harakatini yordam ko'rsatilguncha davom ettiring
Birovga muammoga duch kelganingizni ayting, lekin yordam kutayotganda xotirjam bo'ling.
3 -usul 4: Uy hovuzini xavfsiz saqlash
Qadam 1. Hovuzingiz atrofidagi to'siqlarni o'rnating
Bu bolalarning suvga nazoratsiz kirishiga to'sqinlik qiladi. Bolalar uy hovuzlari atrofida xavf ostida bo'lishadi va ularga kirishga ruxsatisiz yoki nazoratsiz kirishlari muhim.
Qadam 2. Barcha o'yinchoqlarni basseyndan olib tashlang
Bolani suvga nazoratsiz kirishga undaydigan narsa xavfli. O'yinchoqlar, ayniqsa, bolalarni o'ziga jalb qilishi mumkin va ularni ishlatishdan keyin olib qo'yish kerak.
3 -qadam. Suzishni o'rganing
Qizil Xoch yoki YMCAning mahalliy bo'linmalarining ko'pchiligi har qanday yoshdagi va qobiliyat darajasidagi suzish bo'yicha turli darslarni taklif qiladi. Bu hovuzli uyni o'rnatish yoki ko'chirishdan oldin juda muhim himoya bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Har qanday tajribasiz yoki kuchsiz suzuvchilar uchun flotatsion qurilmalar bilan ta'minlang
Bir oz oldini olish dramatik qutqarishdan ko'ra qimmatroq. Agar sizda yosh bolalar bo'lsa yoki yosh bolalar sizning hovuzingizdan foydalanishni kutayotgan bo'lsa, yoshiga mos flotatsiya moslamalarini bering.
5 -qadam. Hovuzingizdagi barcha drenaj qopqog'ini saqlang
Noto'g'ri saqlangan qopqoqlar suzuvchini yoki bolani suv ostida ushlab turadigan emdirish hosil qilishi mumkin.
4 -usul 4: Tabiiy suv havzalarida xavfsiz bo'lish
Qadam 1. Atrofingiz haqida bilib oling
Tabiiy suv havzalarida suzish qiziqarli bo'lishi mumkin, lekin o'z xavfini tug'diradi. Siz suzayotgan hudud uchun eng katta xavf nima ekanligini biling.
2 -qadam. Qutqaruvchi oldida suzish
Agar u mavjud bo'lsa, har doim qutqaruvchi bilan birga suzing. Ular xavf izlashga va yordam ko'rsatishga o'rgatilgan.
3 -qadam. Riptidlarga e'tibor bering
Agar siz okeanda suzayotgan bo'lsangiz, bu juda jiddiy tahdid bo'lishi mumkin. Qumtepaning bir qismi bo'shashganda va okeanga suv oqishi bilan riptidlar hosil bo'ladi. Agar siz raptidega tushib qolsangiz, qirg'oqqa parallel ravishda suzing, shunda siz riptiddan chiqmaguningizcha, so'ngra qirg'oqqa diagonalda suzing.
Qadam 4. Avval chuchuk suv ko'llari va daryolarning oyoqlariga kiring
Ko'rinmas toshlar yoki xavflar tufayli bosh jarohatlari oldini oladi. Shuningdek, kirishdan oldin suvning haroratini tekshirish kerak. Hatto issiq kunda ham chuqur ko'l sovuq bo'lishi mumkin, bu esa gipotermiyani qo'zg'atadi.
Qadam 5. Hech qachon yuqori oqim oqimida suzmang
Harakatlanuvchi suv, hatto eng kuchli suzuvchini ham yengib o'tish qobiliyatiga ega. Agar daryo tez oqayotganga o'xshasa, unga kirishda juda ehtiyot bo'lish kerak, chunki oqim xavf tug'dirishi mumkin.
Agar siz o'zingizni tez harakatlanayotgan oqimga duch kelsangiz, oyog'ingizni pastga, boshingiz esa yuqoriga qarab turing. Sizning oyoqlaringiz kutilmagan to'siqlarning har qanday ta'sirini o'zlashtiradi. Oqim sekinlashganda, diagonal bilan qirg'oqqa suzing
Ekspert maslahati
Bolani hovuz atrofida himoya qilish uchun:
-
Hovuz maydonini mahkamlang.
Hovuzingizga avtomatik ravishda yopiladigan va qulflanadigan eshik bilan to'siq qo'ying. Hovuz eshigingizga signal qo'yishni o'ylab ko'ring, bu sizning bolangiz uni ochsa, sizni ogohlantiradi.
-
E'tibor qarating.
Har doim bolangizni hovuz atrofida kuzatib boring-telefoningizga yoki boshqa chalg'ituvchi narsalarga e'tiboringizni qaratmang.
-
Agar siz bolangizni ko'rmasangiz, tezda harakat qiling.
Agar uyingizda basseyn bo'lsa va bolangizni topa olmasangiz, boshqa joyni qidirishdan oldin hovuzni tekshiring.
-
Farzandingizga professional o'qituvchi bilan suzish darslarini bering.
Suvda omon qolish bo'yicha asosiy ko'nikmalarni o'rganish uchun bolangizni suzish darslariga yozing.
-
CPRni o'rganing.
Shubhasiz, bu siz hech qachon ishlatishni xohlamaysiz, lekin ota -ona sifatida bilish zarur.
Kimdan Bred Xurvits Suzish bo'yicha omon qolgan sertifikatlangan o'qituvchi
Ogohlantirishlar
- Vahima qo'ymang, chunki bu suv ostiga kirishni yomonlashtiradi va osonlashtiradi. Odamlar suvga g'alati tarzda munosabatda bo'lishadi.
- Iloji boricha suvni tepish va sepishdan saqlaning, bu harakat cho'kishni osonlashtiradi.
- Agar jabrlanuvchi/jabrlanuvchi suvdan nafas olgan bo'lsa, ularni iloji boricha tezroq eng yaqin kasalxonaga etkazing.
