Agar siz hech qachon skeyp-parkda bo'lgan bo'lsangiz yoki X-o'yinlarni ko'rgan bo'lsangiz, BMX-ning murakkab fokuslari qanday bo'lishini bilasiz. Ushbu rampalardan uchishni boshlashdan oldin, siz deyarli har bir hiyla -nayrangga asoslangan bir nechta asosiy fokuslarni o'rganishingiz kerak. To'siqlardan sakrash va erdan tushish uchun velosipedni havoga ko'targaningizda, quyonni sakrashdan boshlash yaxshidir. Bu hiyla -nayrang, asosan siz kelajakda o'rganadigan har qanday tekis hiyla uchun kerak. Keyin, siz tekis g'ildiraklar va qo'nish uslublarini o'zgartirish uchun bitta g'ildirakda muvozanatni saqlaydigan qo'llanmani o'rganishingiz mumkin. Rampadan tushayotganingizda xavfsiz burilish uchun siz qanday qilib foki qilishni bilishingiz kerak. Agar siz ushbu asosiy fokuslarni qo'lga kiritgan bo'lsangiz, murakkabroq manevralarni o'zlashtirishni boshlash uchun barspin kabi murakkabroq hiylani o'rganing.
Qadamlar
4 -ning 1 -usuli: Bunny -hopni o'zlashtirish
1 -qadam. O'rningdan turib, tirsaklaringni bir oz eg
Agar siz dumingiz egarga suyangan bo'lsa, siz quyon bilan sakray olmaysiz, shuning uchun velosipedda turish uchun pedallardan foydalaning. Siz tik turishingiz shart emas; egar va orqa tomon o'rtasida 6 sm (15 sm) bo'sh joy bo'lsa, siz yaxshisiz. Tizlaringizni bir oz egib turing va tirsaklaringizni bir oz eging.
- Bu erda sizning tezligingiz muhim emas, lekin agar siz asta -sekin, lekin tekis sirt bo'ylab barqaror harakat qilsangiz, mashq qilish osonroq bo'ladi.
- Bunny hop - bu asosan BMX minishning ollii. Bu erda siz velosipedni havoga ko'tarasiz, shunda ikkala g'ildirak ham erdan tushadi. Shuni yodda tutingki, agar siz rampadan havodan tushsangiz, siz quyon emassiz-bu uchuvchi.
- Bunny hop ko'plab BMX fokuslarining asosi hisoblanadi. Agar siz quyonni samarali saklay olsangiz, kelajakda siz turli xil fokuslardan voz kecha olasiz.
Qadam 2. Oyoqlaringizni pedallaringizdagi krank oyoqlariga mahkam bosing
Agar sizning pedallaringiz bir -biriga parallel bo'lsa, poyabzalingizning yon tomonlarini pedallarni ushlab turadigan krank qo'llariga mahkamlang va velosipedni mahkamlang. Agar sizning pedallaringiz bir -biriga parallel bo'lmasa, aylanmasligi uchun krank qo'lini to'pig'ingiz bilan ichkariga bosing.
- Bu erdagi maqsad ikki xil. Birinchidan, siz oyoqlaringizni pedalda ushlab turishingiz kerak. Agar siz havoda uchsangiz va oyoqlaringiz pedaldan uzilib qolsa, xavfsiz qo'nishingiz juda qiyin bo'ladi. Ikkinchidan, siz orqa g'ildirakni erdan olib tashlash uchun pastki tanangizni ishlatasiz. Agar siz pedallarni oyoqlaringiz bilan ushlamasangiz, orqa g'ildirakni ko'tarish uchun tanangizning to'liq tayanchiga tayanasiz, bu qiyin bo'ladi.
- Buning turli xil usullari mavjud. Ba'zi chavandozlar oyoq kiyimining old qismini krank qo'llari ostiga qo'yib, pedallarni joyida ushlab turishni yaxshi ko'radilar. Agar siz pedallarni mahkamlash va oyoqlaringizni mahkamlashning boshqa usulini topsangiz, bu yaxshi bo'lishi kerak.
Qadam 3. Old g'ildirakni havoga ko'tarishdan oldin uni pastga suring
Old g'ildirakni biroz siqish uchun oyog'ingizni krank oyoqlariga mahkam bog'lab qo'ying va qo'lingiz bilan erga tushing. Old g'ildirakni 1-2 fut (0,30–0,61 m) havoga ko'tarish uchun dastani yuqoriga tortayotganda darhol qo'llaringizni ko'taring.
Buni amalga oshirayotganda orqaga burilish kerak bo'lgan har qanday istakka qarshi turing. Siz ko'tarilayotganda orqangizga yiqilishni xohlamaysiz
Qadam 4. Havoni ushlab turish uchun orqa g'ildirakni oyoqlaringiz bilan yuqoriga ko'taring
Old g'ildirak maksimal balandlikka yetganda, old g'ildirakni oldinga siljiting. Xuddi shu vaqtda, velosipedning orqa yarmini yuqoriga tortish uchun pastki tanangizdan foydalaning. Siz erdan 2-3 fut (0,61-0,91 m) balandlikda, old g'ildiragingizni tekislang, shunda siz g'ildiraklaringiz to'liq tekislangan holda tushasiz.
- Bu adolatli amaliyotni talab qilishi mumkin. Agar siz dastlab 15–12 sm (6–12 dyuym) erdan tushsangiz, tushkunlikka tushmaslikka harakat qiling. Agar siz aqldan ozgan havo olishni boshlashdan oldin, avvalambor mexanikani tushirish ustida ishlasangiz yaxshi bo'ladi.
- Buni qilayotganda dumingizni o'rindiqdan uzoqroq tuting.
Qadam 5. Avval oldingi shinangizga tushing va old g'ildiragingizni oldinga qaratib turing
Agar siz bir vaqtning o'zida ikkala g'ildirakka o'tirsangiz, velosipedingiz erga qattiq uriladi va boshqaruvni saqlab qolish qiyin bo'ladi. Old g'ildirakni pastga tushirishga harakat qiling, shunda siz qo'nayotganingizda velosipedni barqarorlashtirasiz. Dum suyagingizni egarga urib yubormaslik uchun tushayotganda dumingizni o'rindiqdan uzoqroq tuting. Velosiped boshqaruvini yo'qotmaslik va pedalni davom ettirish uchun shinalaringizni tekis qilib qo'ying.
Agar siz quyonlarni sakrashni yaxshi bilsangiz, tekis joydan tobora ko'proq havo olish ustida ishlang. Bunny hopdan qanchalik ko'p havo olsangiz, BMX minishda yaxshiroq bo'lganingiz sayin, havodagi ajoyib fokuslarni tortib olishga ko'proq vaqt ajratasiz
4 -usul 2: qo'llanmani olib tashlash
Qadam 1. Pedallaringizni bir xil balandlikda ushlab turing va o'rindiqdan ko'taring
Past tezlikka ko'tarilish uchun asta-sekin 2-3 marta aylantiring. Keyin, pedallaringizni aylantiring, shunda ular erdan bir xil balandlikda bir -biriga parallel o'tirishadi. O'rningizdan dumbaingizni taxminan 3-6 dyuym (7,6-15,2 sm) ko'taring.
Qo'llanma - bu sekin g'ildirak. Agar siz BMX fokuslarini o'rganayotgan bo'lsangiz, bu asosiy manevrdir, chunki siz tez -tez qo'g'irchoqqa yoki quyonchadan boshqa hiyla -nayrangga o'tishingiz mumkin
Qadam 2. Og'irligingizni orqaga siljiting va oldingi g'ildirakni erdan ko'taring
Qo'llaringizni bir oz tekislang va dumbaingizni orqaga torting. G'ildiragingiz erdan muloyimlik bilan ko'tarilguncha sekin orqaga egiling.
Sekin -asta orqaga qayting, shunda siz tezlik bilan ochilmaysiz. Agar shunday qilsangiz, velosiped boshqaruvini yo'qotishingiz mumkin
Qadam 3. Old g'ildirakni erdan taxminan 1 fut (0,30 m) balandlikda ushlab turing
Old g'ildirakni erdan ko'tarish uchun etarlicha orqaga suyanganingizda, o'z pozitsiyangizni saqlang. Qo'llaringiz bilan rulni torting, shinangiz erdan 0,1-0,5 fut (0,30–0,46 m) balandlikda bo'lishi uchun. Shinani havoda ushlab turish uchun muvozanatni saqlang.
Qo'llanma - bu g'ildirakchaning sekin versiyasi. Old g'ildiragingiz erdan tushganda, pedalni bosib, bu hiylani g'ildirakchaga aylantirishingiz mumkin. Qo'llanmalar, ta'rifiga ko'ra, pedalni o'z ichiga olmaydi
Qadam 4. Og'irligingizni muvozanatlang, shunda siz orqa g'ildirakda harakatlanasiz
Old g'ildiragingiz yuqoriga ko'tarilganda, oldinga yoki orqaga egilib, og'irlikni o'zgartirishni davom ettiring, shunda siz orqa g'ildirakda muvozanatli bo'lasiz. Agar siz oldinga yiqila boshlasangiz, vazningizni biroz orqaga torting. Agar siz orqaga yiqila boshlasangiz, biroz oldinga intiling. Iloji boricha yoki minishni davom ettirishga tayyor bo'lguncha ushlab turing.
Buni yaxshi bilganingizdan so'ng, orqa g'ildirakda o'girilib, qo'llanmani iloji boricha ushlab turing. Hatto harakatlanmayotganingizda ham qo'llanmani ushlab turishga urinib ko'rishingiz mumkin
3 -usul 4: Fakie bilan burilish
Qadam 1. Nishabli yuzada yoki rampada fakini past tezlikda mashq qiling
Fakie - BMXda muhim manevr; Agar siz rampada 180ni bajarmasangiz, to'g'ri yo'nalishga qaragan rampadan chiqa olmaysiz, fakie - burilishning eng yaxshi usuli. Agar siz juda tez ketayotgan bo'lsangiz, bu hiyla xavfli bo'lishi mumkin, shuning uchun skeyp -parkdagi kichik rampada yoki qiyalikda sekin mashq qiling.
- Agar siz old g'ildirak bilan biror narsaga tegmasangiz, ochilmasangiz va sizning harakatingiz sizni orqaga haydab yubormasa, siz tekis sirtda faki qila olmaysiz. Bu endo deb nomlanuvchi hiyla, lekin bu yanada rivojlangan manevr.
- Agar siz ko'p yillar davomida BMX velosipedini minmagan bo'lsangiz, hech qanday rampadan uchib ketish xavfsiz emas. Ammo, agar siz qanday qilib faki qilishni o'rgansangiz, siz rampalarni minishingizda havodan parvoz qilishdan xavotir olmasdan ishlashingiz mumkin.
2 -qadam. Rampaning yarmigacha ko'taring va yuqoriga ko'tarilishni to'xtatgandan so'ng, orqaga aylantiring
Rampa yoki qiyalik tomon sekin pedal qiling. Velosipedingiz asta -sekin qiyalik bo'ylab harakatlansin. Velosipedingiz pastga tusha boshlagach, orqaga 1-2 marta aylantiring. Bu o'zingizni yiqilmaslik uchun orqaga etarlicha turtki beradi. Bu, shuningdek, oyoqlaringizni teskari yo'nalishda harakatlanayotganda pedallarga qarshi kurashishdan saqlaydi.
BMX velosipedi orqaga qaytsa, pedallar orqaga siljiydi. Agar velosipedingiz rampaning eng yuqori nuqtasiga etib kelgach, siz orqaga pedal bosmasangiz, siz yiqilib tushasiz
Qadam 3. Rulni aylantirmoqchi bo'lgan tomonga burang
Rulda harakatlanadigan yo'nalish velosipedingiz orqaga qarab harakatlanayotganda aylanadigan tomonga qarama -qarshi. Boshqacha aytganda, agar siz chap tomonga burilishni xohlasangiz, rulni o'ngga siljiting. Agar siz o'ng tomonga burilishni xohlasangiz, rulni chapga siljiting.
Buni juda sekin bajaring. Agar siz rulni juda keskin yoki juda uzoqqa burib qo'ysangiz, oxir -oqibat qattiq yiqilasiz
4-qadam. Shinani aylanayotganda 10-20 graduslik burchak ostida ushlab turing
Old g'ildirak velosiped ramkasiga 10-20 graduslik burchak ostida egilguncha tutqichlarni sekin aylantirishda davom eting. Keyin, rulni shu holatda ushlab turing va velosipedingiz aylanishda davom etsin.
Bu erda minish qobiliyatiga ozgina ishonish kerak. Orqaga qaramasdan sayohat qilishingizga yo'l qo'yish qiyin bo'lishi mumkin
5 -qadam. Aylanishni tugatib, oldinga pedallashni boshlang
Orqa yuzingizga qariyb 180 daraja burilguncha kuting. Keyin, siz xohlagan tomonga qaraganingizda, rulni to'g'rilab, oldinga pedallashni boshlang. Siz fakirni muvaffaqiyatli tortib oldingiz!
Agar 180 graduslik burilish oxirida velosiped juda sekinlashib qolgan bo'lsa, old g'ildirakni oldinga siljitishdan oldin uning yo'nalishini o'zgartirish uchun sizga kichik quyoncha sakrash kerak bo'lishi mumkin
4 -usul 4: Barspinni bajarish
Qadam 1. Orqa g'ildirak bilan devorga suyanib, barspin mashq qiling
Barspin-bu qo'lda nozik ko'zni muvofiqlashtirishga asoslangan qattiq manevr. Qo'l harakatlarini tushirmagan holda, buni sinab ko'rish juda xavflidir. Mashq qilish uchun velosipedingizga o'tirib, orqa g'ildirakni devorga suyab qo'ying. Har bir pedal yonida erga turing va oldingi g'ildirakni erdan 0,30 m balandlikda ko'taring, shunda u havoda erkin aylana oladi.
Qo'llarning harakatlari to'xtab qolganda, siz buni minish paytida qilishingiz mumkin, ammo bu hiyla oldingi shinangizni havoda bo'lganingizda 360 gradusga aylantiradi. Agar siz dastavval aylanishni dastavval mashq qilmasangiz, juda yoqimsiz tarzda qulab tushishingiz mumkin
2 -qadam. Tutqichni qo'lingiz bilan tanangiz tomon tashlang
Tutqichni har tomondan erkin ushlab turing. Barspinni ishga tushirish uchun, ustun bo'lmagan qo'lingiz bilan rulning bu tomonini tanangizga tashlang. Qattiq bosim o'tkazing va rulni erkin aylanishi uchun sizning ustun qo'lingiz boshqa tomondan ushlanishiga yo'l qo'ymang.
3 -qadam. Rulda aylanayotganda dominant qo'lingizni yo'ldan saqlang
Qo'lingiz bilan tashlagan ruchkangiz qorningiz oldida aylansin. Qorin teshigidan o'tayotganda, ustun qo'lingizni yo'ldan uzoqlashtiring va rulni aylantiring. Siz tashlagan rulda sizning ustun qo'lingizdan o'tib ketgach, rulni ushlashga tayyorgarlik ko'rish uchun dominant qo'lingizni qorin tomon pastga siljiting.
Agar chavandoz shpilni tortib olganini ko'rsangiz, ular xuddi rulni aylantirib, ikkala tutqichni bir vaqtning o'zida ushlab turganga o'xshaydi. Bu aslida nima bo'layotgani emas; Yaxshi chavandozlar ruchkani 135 gradus atrofida aylantirgandan so'ng, ustun qo'li bilan ushlaydilar
4 -qadam. Qo'lingizdan xuddi sizning qorningizdan o'tayotganda, ustun qo'lingiz bilan ushlang
Qo'lingizning ustunli tutqichi sizning ustun bo'lmagan qo'lingiz turgan joydan o'tib ketganda, sizning oldingizda dominant kaftingizni oching. Qo'lingizga tekkanida, rulni asta -sekin dastlabki holatiga o'tkazing. Shinangiz oldinga siljiy boshlagach, uni mahkam ushlang va ustun bo'lmagan qo'lni rulning qarama -qarshi tomoniga qo'ying.
- Tutqichni ushlab olish, agar kimdir sizga tuxum qo'ysa, qanday qilib ushlamoqchisiz. Siz traektoriyani kuzatasiz, chunki siz uni sekinlashtirasiz va nazoratni qo'lga kiritasiz.
- Harakatga ko'nikish uchun buni 20-30 marta bajaring. Siz harakatlanayotganda 1-2 soniya ichida bajarilishi kerak, shuning uchun uni mushak xotirasiga aylantirish kerak.
Qadam 5. Bunny hop yoki uchish paytida hammasini bir joyga qo'ying
Rulda bilan harakatni o'zlashtirganingizdan so'ng, minib ketayotganda, shpinni quyonlarga yoki chivinlarga qo'shishga harakat qiling. Barspinni tortib olish uchun o'zingizga etarli vaqt berish uchun, havoga ko'tarilishingiz bilanoq, har doim boshlang. Barspin - bu ko'pchilik BMX chavandozlari uchun chindan ham non va sariyog ', chunki siz havoda bo'lganingizda velosipedda qilishingiz mumkin bo'lgan narsalardan biridir.
Uchish - bu kichik rampadan yoki platformadan havoga ko'tarilish. Siz havo olishni o'z ichiga olgan har qanday harakatga barspin qo'shishingiz mumkin
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- BMX fokuslarini echish biroz qiyin bo'lishi mumkin. Xafagarchilikka yo'l qo'ymaslikka harakat qiling va shunchaki unga tayanib turing. Siz qanchalik ko'p mashq qilsangiz, yaxshilanasiz.
- BMX fokuslarini tortib olish uchun sizda velosiped bo'lishi kerak. Siz bu mashqlarning hech birini tog 'yoki poyga velosipedi bilan real tarzda tortib ololmaysiz.
