Velosiped haydash qiziqarli, ammo xavfsiz bo'lishi kerak. Ta'tilga chiqishdan oldin yoki o'zingizni ham, velosipedingizni ham tayyorlashingiz kerak. Agar siz quyidagi maslahat va tavsiyalarga e'tibor bersangiz, sizning sayohatingiz xavfsiz, qulay va yoqimli bo'lishi kerak.
Qadamlar
Qadam 1. Velosipedingiz yaxshi ish holatida ekanligini tekshiring
Shinalar bosimi va holatini tekshiring. Chiroqlar, reflektorlar, viteslar va tormozlarning ish holatida ekanligiga ishonch hosil qiling.
2 -qadam. Rulda bo'shashmasligini tekshiring va agar kerak bo'lsa sozlang
Qadam 3. Pedallaringizni aylantiring, ular erkin aylanishi kerak
Agar ular buni qilmasa, o'qlarga qarang, chunki ular bo'sh bo'lishi mumkin.
4 -qadam. Egar va ruchkalar siz uchun to'g'ri balandlikda ekanligiga ishonch hosil qiling
Qadam 5. O'rindiq murvatining qattiq ekanligiga ishonch hosil qiling
6 -qadam. Shlemingizga diqqat bilan qarang, agar "sinish" ko'rinadigan bo'lsa, uni tashlab, yangisiga sarmoya kiriting
Hech qachon ikkinchi dubulg'a sotib olmang. Oldingi egasi uni kiyib yiqilgan bo'lishi mumkin, va aniqlanmagan yoriqlar bo'lishi mumkin, va agar siz halokatga uchragan bo'lsangiz, sizga bu muhim himoyani bermasligi mumkin.
Qadam 7. Kiyimingizni diqqat bilan tanlang
Qatlamlarning ko'pligi sizga har xil haroratga moslashish imkoniyatini beradi. Qoida tariqasida 3 ta qatlam: qattiq qatlam, jun va tashqi qavat. Paxta tavsiya qilinmaydi, chunki u yuqori singdiruvchanlik xususiyatiga ega va agar namlansa, u uzoq vaqt shu holatda qoladi. Bundan tashqari, u ho'l bo'lganda nafas olish qobiliyatini yo'qotadi.
8 -qadam. Velosipedda qisqa kiyim kiying, bo'shashgan yoki Likra bor, velosipedda uzoq safarda noqulaylik tug'dirmaslik uchun yaxshi
Qadam 9. Jinsi shim yoki qalin paxta kiyishdan saqlaning
10 -qadam. Qo'lqop kiying, ular chayqalishdan va pufakchadan himoya qiladi
11 -qadam. Qulay poyabzal kiying
Qisqa velosipedda sayohat qilish uchun odatda murabbiylar etarli bo'ladi, lekin uzoqroq sayohatlar uchun maxsus velosiped poyafzallariga mablag 'sarflash tavsiya etiladi.
Maslahatlar
- Birinchi yordam to'plamini oling.
- Har doim ko'p miqdorda suv va gazak olib boring.
- Kichik parvarishlash to'plamiga ega bo'ling.
- Yo'lingizni diqqat bilan rejalashtiring.
- O'zingiz bilan qo'shimcha ichki trubkani oling.
- Yansıtıcı kiyim va bilaguzuk taqing.
- Magistral yo'l kodini o'qing, u sizga "to'g'ri ish" qilishingizga ishonch hosil qilish uchun sizga ko'p ma'lumot beradi.
- Mobil telefoningizga ICE (favqulodda holatlarda) raqami kiritilganligiga ishonch hosil qiling. Agar siz hushsiz holatda bo'lsangiz, bu tez tibbiy yordam xodimlariga katta yordam berishi mumkin.
