Tog 'velosipedining asosiy "qurilish bloklari" ko'nikmalaridan biri - orqa g'ildirakni erdan ko'tarish qobiliyati. Buni qanday qilishni bilsangiz, ko'plab boshqa fokuslar ancha osonlashadi.
Qadamlar
Qadam 1. Tayyor bo'ling
Sizning panjara ustidan bir necha marta otilish ehtimoli katta, shuning uchun dubulg'a, qo'lqop va prokladkalarni taqing. Agar siz qisqichsiz pedallarni silkitayotgan bo'lsangiz, chiqarishni osonlashtirish uchun tekislikka o'ting. Mashq qilish uchun hech qanday to'siqsiz katta o'tloqli maydonni toping.
2 -qadam. Og'irligingiz orqa g'ildirak ustida, o'rtacha tezlikda (15 dan 20 km/soat (9,3 - 12,4 milya)) oldinga siljiting
Qadam 3. Old tormozni asta -sekin siqib, vazningizni oldinga siljiting
Orqa g'ildirak ko'tarila boshlaguncha tormoz kuchini oshiring. Agar siz orqa g'ildirakning tepaga tez siljishini ko'rsangiz, tormozni zudlik bilan bo'shating va o'z vazningizni oldinga siljiting.
Qadam 4. Barqaror
Balans qilish va o'zingizni panjara ustidan o'tishdan saqlanish uchun o'z vazningizni orqa g'ildirak ustiga sekin siljiting.
Qadam 5. Old tormozni qo'yib, orqa g'ildirakni erga tushirish uchun oyoqlarini cho'zing
Qadam 6. Durulayın va takrorlang
Tezlikni va amplitudani balandlikka ko'taring. Siz qanchalik tez yursangiz va vazningizni tezroq oldinga siljitsangiz, orqa g'ildirak ko'tariladi.
Maslahatlar
- Sekin -asta oshiring. Sekin tezlik bilan boshlang va g'ildirakni bir necha dyuymga ko'taring. Siz qulayroq bo'lgach, orqa g'ildirakni bir -ikki oyoq ko'tarishingiz mumkin bo'ladi.
- Agar siz panjara ustidan o'tayotganingizni bilsangiz, ularning ustidan sakrab o'tishga harakat qiling va ularni oyoqlaringiz ostiga bosing. Agar siz kam pedal kiysangiz, men sizga kvartiralar kiyishni maslahat beraman. (Ba'zan siz orqa tomonni pastga tushirish uchun tormozni qo'yib yuborishingiz mumkin, lekin to'xtash joyi va endos bilan qaytish mumkin emas).
